• Abril 19, 2024

Além do peso, a comida visa preservar a saúde de todo o corpo; para alcançá-lo, ele tem a enzimas digestivas, que transformam a comida em nutrientes (aminoácidos, glicose, ácidos graxos, etc.) que assimila o intestino e são usados ​​pelo corpo.

O impacto de enzimas digestivas é significativo no bem-estar físico e emocional Um estudo preparado pelo Sociedade Espanhola de Déficit da DAO e do Hospital Geral da Catalunha , ressalta que 90% das enxaquecas podem ser prevenidas com um consumo adequado de enzimas.

Cuide do seu corpo de dentro ...

Uma boa digestão aumenta a disponibilidade biológica de nutrientes, melhora a tolerância dos alimentos e inibe a formação de toxinas e outras substâncias desfavoráveis ​​do trato digestivo, como indicado pela Fundação Natura . É por isso que oferecemos alguns alimentos com enzimas. Descubra-os!

1. Mamão Tem uma enzima chamada papaína. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh A papaína pode ser especialmente útil para pessoas que não produzem o suficiente enzimas pancreático, que causa sintomas de indigestão, como gás, distensão abdominal e flatulência.

2. Abacaxi É uma ótima fonte de bromelaína, que atua como uma ajuda para a ingestão, também ajuda a reduzir a inflamação

3. Kiwi Contém actinidina, um enzima que atua como um catalisador para a digestão de proteínas.

4. Vegetais crus. Especialmente os verdes; exemplo, brócolis, aipo e salsa.

5. Mel de abelha. Contém enzimas digestivas que ajudam a melhorar o movimento do intestino e a absorção de alimentos.

6. Outras opções Para Patrick Holford, autor de "A nova nutrição da Bíblia Optimum,"Uvas, mel cru e não pasteurizado e soja contêm enzimas digestivas que ajudam na assimilação ideal de nutrientes.

A maioria dos alimentos crus e frescos enzimas digestivas Portanto, a coisa mais importante para melhorar sua saúde de forma integral é manter um alimentação balanceada e uma dose de exercício Pelo menos 30 minutos por dia.

Medicina Vídeo: Cuide do seu corpo de dentro para fora. (Abril 2024).