O poder de um sorriso ...

• Abril 16, 2024

Siga algumas dicas para ser otimista não cairia mal. Um estudo de Universidade da Carolina do Norte Ele detalha que pessoas que têm um caráter alegre e têm a capacidade de fazer novos amigos melhoram sua condição física e podem controlar suas emoções.

Mesmo as pessoas otimistas têm corações mais saudáveis, têm um risco menor de ter um derrame e podem gerenciar com sucesso o estresse.

De acordo com informações publicadas em TEu tenho Huffington Post, David Mezzapelle, autor de "Otimismo Contagioso, Isso garante que há algumas dicas para ser otimista e melhorar sua qualidade de vida, alterando certos hábitos. Siga-os!

1. obrigado. Dê graças por todas as coisas boas que você tem na vida. Isso te encherá de satisfação. Mesmo assim, também aprecia os obstáculos ou fracassos que você experimenta, uma vez que isso ajuda você a ser uma pessoa melhor.

2. Compartilhe suas experiências. Falar sobre suas aventuras, sucessos e fracassos irá enchê-lo de otimismo. Com o seu exemplo, outros que experimentam uma situação semelhante entenderão que tudo pode ser superado com esperança e esforço, ou seja, compartilhamos nossas ferramentas para criar, evoluir e perseverar.

3. Perdoe. Reflita sobre a situação e deixe-a no passado. Este passo é muito difícil, mas quando você o alcançar, você se sentirá muito bem consigo mesmo.

4. Ouça Quando você presta atenção aos outros, você desfrutará do conhecimento deles. Além disso, você demonstra confiança e respeito pelos outros.

5. Transforme a inveja e o ciúme em energia. Considere o sucesso dos outros como um catalisador para alcançar suas metas e objetivos.

6. Sorria mais. O poder de um sorriso é transformar qualquer energia negativa em positiva. A felicidade faz com que os problemas pareçam menores do que realmente são.

7. Lidere uma vida saudável. Exercite-se, coma equilibrado e aproveite a vitamina D que irradia do sol para preenchê-lo com energia positiva.

8. Pense em tudo positivo. Encontre o que há de bom em cada ação ou pensamento que você tem e concentre-se para que tudo saia melhor do que já é.

9. Não culpe os outros. Assuma a responsabilidade e aproveite todas as conseqüências de suas ações. Quando você conhece 100% é mais fácil saber a fórmula para ser feliz.

10. Esqueça que o passado será uma consequência do futuro. Se você já passou por situações desagradáveis ​​no passado, isso não significa que tudo será o mesmo. Aprenda a partir do momento e afaste o pensamento "o que começa mal, acaba mal".

Com estas dicas para ser otimista, você observará a vida de outro ângulo, para que você seja mais feliz e irradie uma energia positiva para ajudar os outros. Não se esqueça de compartilhar suas emoções com seus colegas!
 

Medicina Vídeo: O poder de um Sorriso. (Abril 2024).