O final sem dormir com sua figura ...

• Abril 25, 2024

Claro que você acha que, se não dormir bem, poderá perder peso devido à exaustão física. Nada mais falso do que isso: não durma bem, engordar ; isso pode ser a causa do seu quilos de mais .

Um estudo da Universidade de Chicago indica que não dormir o suficiente Afeta o hormônio chamado grelina, conhecido por afetar o apetite e o peso. Um aumento no nível desse hormônio mostrou que aumenta o apetite e a retenção de gordura.
 

É por isso que se você quer perder peso, você deve evitar o sono e tentar durma pelo menos 6 horas por dia , inclusive fazendo um jantar leve; Desta forma, você vai manter sua figura e você vai se sentir quando acordar muito melhor. Lembre-se: Não dormir bem ganha peso.