• Abril 25, 2024

Toda vez que você olha no espelho, a ideia de se encontrar diferente ou o que Seu corpo parece que você idealizou : cintura fina, seios, quadris e pernas arredondadas. Até mesmo, você espera que sua figura se pareça com a de mulheres da sua idade ao seu redor.

No entanto, a verdade é que você não precisa nem não compartilha. Ninguém é o mesmo, cada um tem sua própria história de vida e é isso que faz você diferente, das características físicas que você herda de seus pais a seus hábitos.

O super em pontos

Claro, todos eles querem um figura incrível e, embora a genética influencie, você também precisa trabalhar para ter um corpo saudável e tonificado.

Atualmente, as meninas costumam pensar que o excesso de peso é lindo, mas não é assim.

Independentemente do tipo de corpo que você tem, parecer fofo não depende de quantas curvas você tem, nem de quão magro você é, transmitir a beleza surge através de dois canais: se você se sentir bem consigo mesmo, parecerá sensacional. Se seu corpo é saudável, tenha certeza de que você não terá que se preocupar com isso.

Entendendo por que você tem esse corpo abre uma janela para conhecer seus antepassados, pergunte como eles estavam fisicamente. É também uma oportunidade para começar a cuidar de você e se esforçar para ser saudável e bonito, o que não depende de outra coisa senão a sua segurança.

Bons hábitos

O termo "cuidar de si mesmo" parece tão chato, mas necessário, porque quando você faz isso, você ajuda seu corpo a cobrir todas as suas necessidades para alcançar seu pleno desenvolvimento. Se você quiser se mimar e melhorar sua saúde, siga estas etapas:

1. Durma bem

Faça pelo menos oito horas por dia; durante o sono você libera o hormônio do crescimento.

2. Exercício

Escolha o nível de intensidade que você preferir, qualquer disciplina praticada muitas vezes será benéfica para o seu corpo e ajudará a desenvolver e fortalecer os músculos.

É importante que você monitore sua saúde, não precise ficar doente para ir ao médico, muitos dos problemas de crescimento podem ser corrigidos, desde que a detecção seja feita dentro do prazo e, é claro, depende de você seguir as instruções do especialista no prazo.

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