Eles também protegem seu cérebro!

Vários estudos mostraram que as cores dos alimentos influenciam a aceitação e o apetite das pessoas, no entanto, cada produto possui nutrientes que beneficiam nosso organismo e, além disso, há alimentos para emagrecer por serem da mesma cor.

Nesta ocasião, no vídeo a seguir, GetQoralHealth Ele compartilha cinco alimentos negros que você deve incluir em sua dieta para queimar gordura e alcançar a figura que você sempre quis.

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Eles também protegem seu cérebro!

Esses alimentos para perda de peso também têm propriedades que ajudam a proteger o corpo; por exemplo, um estudo do Universidade de Cornell Ele detalha que os produtos negros têm mais antioxidantes do que os alimentos que têm um tom claro.

Portanto, os pesquisadores dizem que essa grande quantidade de antioxidantes protege o cérebro do envelhecimento e reduz o risco de doenças como a doença de Alzheimer.

Além disso, ser rico em antocianinas são alimentos ideais para prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e câncer, por isso não hesite e inclua este tipo de produtos em sua dieta.

Lembre-se que você deve complementar sua dieta com produtos de cores diferentes, pois isso permitirá que você obtenha os nutrientes necessários para o seu corpo funcionar adequadamente. E você, quantas vezes por semana inclui alimentos negros?