É assim que as pessoas com emoções estáveis ​​são

Uma das atitudes que distingue uma pessoa emocionalmente estável é que mantém um foco realista da vida; apesar de viver momentos de verdade angústia manter o calma e confiança em que tudo ficará bem.

 

Pesquisadores do Universidade de Yale Os Estados Unidos afirmam que 80% dos sucesso pessoal e profissional dependem emoções positivo eles guiam para uma certa forma de atuar e responder a situações favoráveis ​​ou desfavoráveis.

 

É assim que as pessoas com emoções estáveis ​​são

O emoções são gerados a partir do interpretação ou significado dado ao experiências , isso ativa sentimentos de aceitação alegria e surpresa, ou rejeição tristeza, raiva e medo. De acordo com o livro Primeiros Socorros Emocionais, é assim que as pessoas com estabilidade emocional

1. Eles tomam decisões assertivas. Estudos científicos confirmam que o emoções tem uma influência significativa sobre decisões o que você leva? quando há instabilidade emocional geralmente resoluções são tomadas errado que geralmente trazem arrependimento.

 

Para alcançar o equilíbrio, você pode realizar algumas atividade que irá ajudá-lo a conhecer melhor como você reage e em que você é baseado em suas decisões? Também ajuda a fazer pausar para pensar mais claramente.

2. Não aja por impulso. O autocontrole é uma característica que distingue as pessoas emocionalmente estável porque eles resistem agindo quando se sentem vai ou medo; é considerado o caminho mais adequado para expresso o sentimentos negativo sem prejudicar ninguém.

Para o Psicólogo americano Daniel Goleman autor de Inteligência Emocional explica que a capacidade de não agir guiado por impulsos tornou-se um aprendizagem crucial; quando não é tratado adequadamente, afeta o auto-estima .

 

Para evitar uma reação impulsiva, é importante saber escutar para não se deixar levar por emoções do momento, então analise o situação e pense nos benefícios a curto e longo prazo que você pode obter.

3. Não se preocupe com o futuro. Quando eles enfrentam problemas, em vez de pensar catastroficamente no futuro , eles se concentram em possíveis soluções para tentar resolvê-los.

O Psicólogo Guy Winch autor de Primeiros Socorros Emocionais, explica que é inútil virar a cabeça algo que não está nas nossas mãos remediar ou imagine cenários ruins sobre como as coisas vão acabar.

O que? recomendável é concentrado em atividades produtivo para focar o atenção , como assistir a um filme, resolver palavras cruzadas ou jogar sudoku.

4. Eles fazem sentido das perdas. O Psicólogo guincho afirma que as pessoas que vivem uma perda, após um período de duelo , refletir sobre essa experiência doloroso para superá-lo. Essa atitude dá fortaleza e paz mental .

A abordagem, embora seja um processo difícil, deve concentrar-se na reconstrução dos sentimentos , encontre um motivo que dêsentido a vida .

5. Eles cuidam da auto-estima. Primeiros Socorros Emocionais Isso indica que a auto-estima é o sentimento mais mutável nas pessoas. Muitas vezes você é autocrítico Quando você se sentir mal, triste ou de mau humor.

 

As pessoas emocionalmente estábulo evitar o autocrítica e eles valorizam as coisas positivas sobre sua personalidade. Conseguir isso é difícil, embora Guincho aconselha nos veja como se você fosse um amiga quem você incentivaria de certa forma realista quando você se sentir mais, se muito severo .

O importante é que você identifique qualidades coisas positivas que podem ajudá-lo a alcançar maior estabilidade emocional e aprender das pessoas em torno de você como lidar com o emoções . Recupere seu silêncio e viva totalmente!


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