Este é o efeito de guardar segredos em sua saúde ...

• Abril 25, 2024

Quem não tem segredos? É totalmente válido; No entanto, o que você esconde pode ser refletido de forma negativa no seu bem-estar ...

Cientistas da Universidade de Columbia conduziram duas pesquisas nas quais identificaram 38 segredos que as pessoas geralmente guardam e descobriram que apenas pensar neles tem efeitos prejudiciais sobre o nosso bem-estar.

E não apenas isso, ter segredos também pode afetar sua capacidade de ter um bom desempenho no trabalho.

Os segredos identificados variam de infidelidade emocional, comportamentos sexuais ou mesmo pensamentos românticos sobre alguém que não era seu parceiro.

Durante o estudo, os autores pediram aos participantes que pensassem sobre os horários em que tiveram que esconder o seu segredo durante o mês e com que frequência pensavam no seu segredo, mesmo quando não deviam escondê-lo.

Os resultados mostraram que as pessoas pensaram duas vezes mais em seu segredo desnecessariamente e foi nessas ocasiões que os participantes disseram como seu bem-estar piorou, porque isso lhes causou ansiedade e os fez duvidar de sua própria autenticidade.

Isso ocorre porque "os segredos exercem uma atração gravitacional da nossa atenção", disse Malia Mason, um dos autores.

Além de diminuir a sensação de bem-estar e as conseqüências da saúde física, ter segredos também pode mudar o foco de uma pessoa e distraí-la para o segredo que ela guarda, o que pode claramente ter um efeito prejudicial no desempenho da tarefa.

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