• Abril 25, 2024

Nos Estados Unidos, as pessoas que comem fora de casa consomem um terço do calorias diário recomendado , a maioria não tem conhecimento disso. Para mudar essa realidade, a partir deste ano restaurantes são obrigados a indicar no cardápio o numero de calorias de cada alimento .

Como em México isso não acontece e 52% das pessoas dizem que comem de dois a quatro dias da semana fora de casa, nós lhe dizemos o que bilhetes te convém evitar em qualquer restaurante de modo a não exceder na recomendação diária de calorias .

Bilhetes que você pode evitar

De acordo com o Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, se você escolher os alimentos certos e porções, você pode desfrutar de um menu saudável e de baixo calorias . Aqui estão algumas recomendações que você pode omitir na sua seleção de alimentos.

ALERTA: 100 calorias por porção é MODERADA e 400 é ALTA: FDA