• Abril 20, 2024

O refluxo gastroesofágico É uma doença comum que geralmente está associada ao consumo de alimentos irritantes ou muito gordurosos. Ocorre quando o músculo localizado no final do esôfago não fecha corretamente, o que permite que o conteúdo do estômago retornar ao esôfago, irritante, por isso deve ser controlado.

Normalmente, os sintomas pioram depois de comer e podem sofrer de bebês, até mesmo crianças, adultos e, muitas vezes, grávidas. Para muitas pessoas refluxo gastroesofágico é uma situação esporádica, por isso não levam em conta seu controle, mas para outros, envolve uma luta constante com os sintomas desagradáveis.

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Dicas para controle

Existem muitos alimentos que podem agravar ou diminuir os sintomas do refluxo. Aqui estão algumas dicas de comida para controlar o refluxo gastroesofágico :

1. Cada pessoa é diferente, a comida que uma pessoa causa coração outros podem não causar sintomas, o primeiro é identificar o que cada pessoa causa desconforto.

2. Em geral, evite alimentos picantes, ácidos ou picante .

3. Também é importante limitar os alimentos que geralmente contêm muita gordura, como alimentos fritos ou empanados, pois estes permanecem mais estômago .

4. Recomenda-se reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e com gás (refrigerante, água mineral, cerveja), bem como o consumo de café ou bebidas muito frias ou muito quentes.

Existem outros fatores que podem agravar a refluxo e que você também deve tentar evitar reduzir os sintomas:

1. Evite fumar, pois o tabaco causa a esfincter gastroesofágico relaxe

2. Coma pelo menos cinco vezes ao dia, três refeições principais e dois lanches. Não pule o café da manhã e defina o horário das refeições. Jantar pelo menos duas horas antes de dormir e não vá para a cama depois de comer.

3. Coloque dois travesseiros ou levante a parte superior da cama para evitar que você se deite em uma posição completamente horizontal.

4. Se você tem Excesso de peso , perder peso.

5. Vestir-se com roupas soltas, vestindo roupas apertadas no abdômen pode favorecer o retorno do conteúdo gástrico ao esôfago .

6. Evite o estresse , é muito comum estar associado à condição.

Se os sintomas não melhorarem e se tornarem mais recorrentes, é necessário ir com um gastroenterologista que prescreve um tratamento farmacológico. Independentemente disso, as recomendações dietéticas e de estilo de vida devem ser mantidas durante o tratamento para garantir a cicatrização adequada das lesões refluxo gastroesofágico .

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