• Abril 24, 2024

Para eliminar as toxinas do seu corpo de forma natural, você deve ingerir apenas um pouco de abacaxi, porque as propriedades diuréticas da fruta impedem a retenção de líquidos e ativam o seu metabolismo. Até mesmo o abacaxi ajuda a perder peso.

De acordo com informações publicadas em The Huffington Pos O abacaxi ajuda a perder peso graças à bromelaína, uma enzima que quebra as proteínas e promove a digestão.

O nutricionista Ana Bellón Certifique-se de que, ao comer uma fatia de abacaxi ao meio-dia ou como sobremesa, você a encha de fibra, vitamina C e manganês. Estes últimos micronutrientes aceleram a produção de colagénio e protegem a sua pele do impacto dos radicais livres.

Se você quiser aproveitar os benefícios a seguir, mas acima de tudo aproveite o fato de que o abacaxi ajuda a perder peso, você só deve preparar esta receita deliciosa Instituto Kellog de Nutrição e Saúde .

Salada tropical com menos de 150 calorias

Ingredientes para quatro porções

1. Um pequeno melão
2. Duas fatias de abacaxi picado
3. 200 gramas de presunto de peru cortado em cubos
4. Meia xícara de iogurte natural sem gordura
5. Uma colher de chá de páprica
6. Uma colher de folhas de salsa fresca
7. Um quarto de xícara de azeitonas verdes fatiadas

Preparação

Misture o iogurte com a páprica, a salsinha e as azeitonas até que estejam integrados; Coloque a mistura em um recipiente e reserve.

Descasque o melão, retire as sementes e corte metade da polpa em cubos e o restante em segmentos. Em uma saladeira, mexa cuidadosamente o melão picado com abacaxi e presunto.

Coloque uma fatia de melão nos pratos para servir, distribua a salada e tome banho com o molho de iogurte. Você pode polvilhar um pouco de gergelim ou linhaça para enriquecer o prato. E você, quantas vezes você come abacaxi por semana? Se você quiser saber mais informações sobre o abacaxi, clique aqui.

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