• Junho 8, 2023

Você tira toda noite e aplica cremes rejuvenescedores, no entanto, a posição em que você dorme influencia o envelhecimento prematuro.

A Academia Americana de Dermatologia (AAD, por sua sigla em inglês) adverte que descansar em certas posições pode desenvolver linhas de expressão.

"Existem dois tipos de rugas: as de expressão, causadas pela contração dos músculos e as formadas na hora de dormir.

Os últimos são formados quando a pele está sendo esmagada, empurrada ou esticada pelo contato com o travesseiro, colchão ou lençol ", diz Marianne O'Donoghue, dermatologista.

Evite rugas ao dormir com estas dicas a seguir.

Boca abaixo

É sem dúvida a pior posição. Circulação é afetada e mais fluidos são retidos. Não se surpreenda se você acordar com bolsas sob os olhos e olheiras.

Do lado

Fazendo desta forma aumenta as rugas das maçãs do rosto, queixo e seios.

Boca acima

É a posição mais recomendada porque não exerce pressão sobre a pele do rosto e descongestiona o rosto.

Lembre-se que, além dessas dicas para evitar rugas, é importante hidratar a pele por dentro, então beba dois litros de água por dia.