Andar a pé e pedalar para a escola melhora a cognição

• Abril 25, 2024

O adolescentes o que eles andam ou eles chegam em bicicleta A escola funciona melhor em testes de habilidades verbais e matemáticas, de acordo com um estudo espanhol. Também foi descoberto que quanto mais longa a viagem, melhor o desempenho no avaliações cognitivas .

A equipe de David Martínez Gómez , do Conselho Nacional de Pesquisa da Espanha, em Madri, observou que as mulheres com meio de transporte ativos obtiveram uma média de 53 pontos nos testes de função cognitiva, enquanto os demais obtiveram cerca de quatro pontos a menos.

Ele ressaltou que as mulheres que caminharam ou pedalaram mais de 15 minutos para chegar à escola tiveram desempenho ainda melhor do que aquelas que fizeram menos de 15 minutos, o que, para a equipe, confirma a relação entre o uso de uma meio de transporte ativo e o performance nos testes.

No México, IMSS (Instituto Mexicano de Seguridade Social) recomenda, como parte da atividade diária de adolescentes, caminhar ou correr 4 vezes por semana, de 25 a 30 minutos.

Fonte: MedLinePlus