• Abril 20, 2024

Nós sabemos que tem havido um boom smoothies , nós os vemos em todos os lugares, mas não sabemos para que servem ou porque podem nos ajudar.

A primeira coisa que você deve saber é que o smoothies São ideais porque combinam diferentes grupos de alimentos, funcionam como lanche no meio da manhã ou da tarde, e se você é fã de leite vegetal ou água de coco, prepare-se, pois eles vão muito bem com todos os ingredientes.

Em seguida, apresentamos você 3 smoothies verdes que você vai amar e, se você for criativo o suficiente, você será capaz de criar suas próprias mixagens.

Que combinação rica!

1 ou 2 colheres de sopa de chia + meio pepino + meia xícara de morangos + gengibre + morangos + couve ou couve.

CUIDADO, gengibre em grandes quantidades pode ser irritante para o seu paladar. A couve também tem um sabor forte, então cuide da porção. Como meio líquido, você pode usar água de coco, leite natural ou de coco.

O que estou dando ao meu corpo? Antioxidantes, gengibre ativa o seu metabolismo e morangos são uma fonte de vitamina C.

Dê ao seu corpo o poder

Maçã pequena + 12 uvas verdes + 1 xícara de couve + 1 xícara de espinafre + água + mel.

O que estou dando ao meu corpo? Vitamina C, ferro, fibra. Tudo acima através de produtos 100% naturais.

Leve mas poderoso

Maçã verde média + suco de um limão + salsa + dois centímetros de gengibre.

O que estou dando ao meu corpo? Com este suco verde você ajudará seu corpo a se refinar e a eliminar o que o machuca. Tome-o no período da manhã como uma fonte adicional de energia.

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