O que pode fazer por você?

Nossas emoções são as ferramentas através das quais percebemos o nosso entorno, mas quando elas estão em desequilíbrio elas podem produzir caos sentimental e saúde. Em uma entrevista, por GetQoralHealth, Professor Agustín Martínez Jiménez, Diretor da Escola Mexicana Wu Shu Ele aponta que a prática do Tai Chi pode nos ajudar a alcançar a harmonia em nossas emoções.

O Tai Chi é uma arte marcial de origem chinesa, focada na melhoria da saúde, através de exercícios respiratórios, relaxamento e atenção mental. Para Martinez, ao não equilibrar nossas emoções, estamos danificando nossos órgãos internos.

 

O que pode fazer por você?

De acordo com um estudo realizado pela Chapel Hill School of Medicine, Universidade da Carolina do Norte, Tai Chi pode ser uma maneira eficaz de ajudar a aliviar os problemas associados à artrite. No entanto, eles não são todos os seus benefícios.

Professor Agustín Martínez conta cinco deles:

1. Memória Ao praticar TaiChi você deve aprender várias séries de movimentos, chamadas Formas, isso ativa a sua memória, desta forma, ajudará você a não esquecer as coisas mais importantes em sua vida diária.

2. Melhore seu equilíbrio físico. Você exercita diferentes músculos que fortalecem seu equilíbrio, evitando assim quedas e, conseqüentemente, melhorando sua vida.

3. Aumente sua vitalidade. Ao respirar de maneira correta, você encherá seu couro de energia. Há um ditado que diz: "Da respiração correta vem a sensibilidade e a vitalidade".

4. Disciplina . O Tai Chi para ter um bom desempenho requer concentração, reflexão e ordem, de modo que no final a pessoa se torna um indivíduo disciplinado.

5. Melhore sua atitude. Ajude a equilibrar suas emoções, aprenda a aproveitar mais a vida, o que o torna mais tolerante com os problemas que você encontra, sua atitude será sempre mais positiva.

Todo exercício, para ter seus efeitos requer pelo menos 30 minutos diários. Lembre-se, sua saúde está em suas mãos. Não se esqueça! Se você quiser saber um pouco mais sobre esta atividade, haverá um curso internacional de Tai Ch i para mais relatórios você pode se comunicar com o seguinte telefone 58890739.


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