• Abril 23, 2024

Você quer ter um corpo delineado e tonificado como o de Bar Refaeli ? Você só precisa de um pouco de perseverança e perseverança para alcançá-lo. O modelo israelense revela que o exercício gera felicidade e ajuda a tonificar seu corpo, por isso não espere mais e conheça a rotina de exercícios de Bar Refaeli.

Segundo informações da Excelsior.com , Bar Refaeli pratica cinco dias por semana, o que ajuda a eliminar o estresse, a se sentir mais segura consigo mesma e a irradiar felicidade.

O modelo de 27 anos assegura que seu vício em se exercitar funciona muito bem, porque ela se diverte e gosta da atividade, não importa quão intensas as sessões possam ser.

Qual é a rotina de exercícios do Bar Refaeli?

Bar Refaeli praticar Krav Maga , que é uma arte marcial israelense que ensina você a se defender ao mesmo tempo em que perde peso, aumenta sua massa muscular, eleva sua flexibilidade, força e resistência. Também tonifica glúteos e abdominais a 100%

Além disso, Bar Refaeli gosta de ir ao ginásio, onde pratica uma rotina para tonificar o corpo e se concentra no exercício para levantar as nádegas, como agachamentos ou agachamentos.

De acordo com o portal PopSugar Quando o modelo não pode ir ao ginásio, ela escolhe andar de bicicleta, correr ou fazer qualquer exercício aeróbico.

A top model gosta de surfar, que é um esporte que ajuda a queimar muitas calorias; pernas de tom, glúteos, abdômen, braços e costas; ganhar força e tônus ​​muscular; bem como melhorar o equilíbrio e a coordenação corporal.

O Bar Refaeli combina sua rotina de exercícios com uma dieta saudável e hidratação adequada, para que seu corpo funcione adequadamente. E você, você está pronto para seguir a rotina de exercícios do Bar Refaeli?

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