• Abril 25, 2024

Quando nos sentimos cansados, temos uma dor de cabeça ou somos simplesmente indiferentes, é provável que nos falte alguma substância no corpo.

Para isso também há dietas , para comer equilibrado e levar uma vida saudável. O dieta alcalina Isso ajudará você a se sentir energizado.

Você também pode ver: 5 segredos de dietas de desintoxicação

De acordo com estudos realizados por Universidade de Alberta reduz a mortalidade em pessoas com problemas crônicos de saúde. De fato, muitos oncologistas recomendam esse tipo de alimento para pacientes tratados com quimioterapia.

Qual é a dieta alcalina

O alimentos alcalinos eles são o que vêm da natureza e não foram processados. Como são frutas e legumes?

Este tipo de comida consiste em ter um equilíbrio entre alimentos ácidos e alcalinos.

O alimentos ácidos eles são exatamente o oposto, eles são processados ​​como carne, carboidratos e açúcares.

Um dieta alto em ácidos altera o pH e as pessoas podem ter sintomas como baixa energia, dores musculares e ósseas ou problemas renais.

Como é a dieta alcalina

Não se trata de nos limitarmos ao que comemos, mas devemos aumentar o consumo alcalina e reduzir os ácidos.

Recomenda-se consumir:

• Frutas maduras
• Reduza o consumo de gordura
• Coma sementes e nozes como um lanche
• Substituto de açúcar para mel ou adoçantes naturais
• Reduzir o consumo de produtos lácteos

Nutricionistas recomendam consumir pelo menos 75% de alimentos alcalinos por dia.

Se você ingerir produtos de dieta alcalina seu corpo vai agradecer, além de ajudá-lo a perder peso, você se sentirá mais energizado e sua atitude melhorará.

O equilíbrio é a chave para fazer você parecer e se sentir excelente!

Porque você leu isso ...

Efeitos  efeitos colaterais da metformina

Isso você deve comer antes da menopausa

Exercícios ideais para o seu trabalho

Usos  e benefícios do azeite