Quais frases você deve evitar?

Para a maioria das mulheres, o nascimento de seus filhos é uma experiência extraordinária que eles tentam aproveitar ao máximo; No entanto, para alguns, pode representar tristeza, por isso é comum que eles sofram depressão pós-parto

A depressão pós-parto é uma doença muito difícil. Para superá-lo, é necessário muito apoio da família, amigos, casal e, em alguns casos, especialistas.

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E embora seja uma condição relativamente comum, porque afeta entre 10% e 20% das mulheres que acabaram de ter um bebê, todas vivem de maneira diferente; então ninguém pode se colocar no lugar de quem está passando por esse problema.

Por esta razão, nós trazemos-lhe algumas sugestões sobre o que você deve evitar dizer a uma mãe que está passando por esta situação, uma vez que algumas coisas podem fazê-la se sentir pior.

 

Quais frases você deve evitar?

1. "Tudo acontece com eles." Sim, é comum as mães passarem por um período chamado "tristeza materna" após o parto, mas isso não significa que elas passem pelo depressão pós-parto No entanto, a pior parte dessa frase é que, ao dizer a alguém que se sente mal, você está minimizando seus sentimentos e até mesmo suas necessidades. Lembre-se que não é porque a depressão pós-parto é comum significa que é fácil de superar.

2. "Você sempre quis ser mãe, você deveria ser feliz". Obviamente a mãe com depressão Eu preferiria estar com seu bebê em vez de se sentir tão mal, mas você não pode controlá-lo. Ao usar essa frase, você está apenas fazendo com que ela aumente sua culpa e a sensação de que ela é uma mãe (ou pessoa) ruim por não se sentir feliz.

3. "Se eu tivesse um bebê, não teria tempo para ficar deprimido". É verdade que quando você acaba de ter um bebê, você está ocupado o dia todo cuidando disso. No entanto, depressão O pós-parto não depende da quantidade de tempo livre que você tem e não significa que quem o tenha é "preguiçoso". Esta frase só fará o ouvinte mais culpado por sua condição.

4. "Você se sentiria melhor se ..." Quantas frases você propõe para terminar esta frase? Aqui estão algumas: você se exercita, sai com seus amigos, relaxa, pensa mais positivo ... enfim, há uma lista interminável de dicas que, embora bem intencionadas, são muito inapropriadas uma mulher com depressão pós-parto

Tenha em mente que não há soluções fáceis para esse problema, portanto, fazer qualquer uma dessas coisas não fará a mulher se sentir melhor; pelo contrário, quando você não tem vontade ou intenção de fazê-las, você se sentirá pior. Em vez disso, se você passou por depressão, você poderia mencionar o que funcionou para você: "Eu fiz isso e funcionou para mim", mas não repeti-lo todas as vezes, talvez ela não precise da mesma coisa que você faz.

Lembre-se, a depressão não é uma condição que é procurada ou desejada, portanto, seja mais compreensivo com as mães que a experimentam. Em vez de usar frases para "aumentar a conscientização", tente ser cooperativo com seus sentimentos e mostre que pode contar com seu total apoio.

O que você pode fazer é incentivá-la a procurar apoio profissional para superar esse estágio. Muita sorte!

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