• Abril 25, 2024

A Bela Adormecida deu o exemplo e temos que segui-lo: um estudo revela que as mulheres precisam de mais horas de sono do que os homens, porque sua capacidade de fazer várias coisas ao mesmo tempo causa maior desgaste em seu corpo.

A realização no trabalho, no trabalho doméstico e no cuidado das crianças, torna as mulheres exaustas e exigem mais sono ", diz Jim Horne, autor da pesquisa na Duke University.

Os pesquisadores descobriram que os cérebros das mulheres exigem um período mais longo para descansar e recuperar a energia perdida, realizando várias tarefas que realizam. Em contraste, a falta de sono dos homens parece não prejudicá-los.

Quando eles não dormem o suficiente

1. Excessiva fome e ansiedade

A falta de sono faz com que as mulheres comam grandes quantidades de alimentos ricos em gordura e carboidratos.

2. Mais riscos de ter um acidente

De acordo com a Fundação Nacional do Sono, dormir menos de seis horas triplica a probabilidade de sofrer um acidente devido à condução do sono, devido a efeitos na coordenação ocular.

3. Mais emoções

Um estudo da Universidade de Harvard mostra que as mulheres precisam de mais horas de sono porque a falta dela pode gerar depressão, angústia, pouca tolerância à frustração e raiva.

4. Menos concentração

Estar cansado pode tornar difícil aprender e reter conceitos. Apenas 20 minutos extras de descanso são suficientes para restaurar a estabilidade do cérebro.

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