• Abril 20, 2024

Se você quer uma aparência suave com uma aparência jovem e fresca, veja o que você come, porque há certas alimentos que ajudam a hidratar a pele mais rapidamente do que qualquer facial.

Dados da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos revelam que há alimentos que melhoram sua aparência e textura devido aos nutrientes que contêm. Além disso, se forem ingeridos diariamente, os resultados serão refletidos em um curto período de tempo.

Você também pode se interessar por: 5 alimentos que melhoram sua pele

Quais são?

Por seu turno, o Academia Americana de Dermatologista revela uma lista de alimentos que ajudam a hidratar a pele de forma eficaz e precisa.

Melancia

Traz mais água para o corpo. É ideal para a derme porque hidrata e suaviza ao mesmo tempo.

Ovos e grãos integrais

O consumo desses alimentos favorece o rejuvenescimento e a hidratação, graças ao fato de conterem enxofre.

Pepino

Além de seu alto teor de água, os pepinos têm potássio e vitamina C, que previnem o ressecamento e promovem a produção de colágeno.