A hialoterapia tonifica a sua pele e molda o seu corpo
Março 2024
É comum que depois de dar rédeas ao paladar e Desfrute de um menu rico , não só você se sente satisfeito, mas com um tremendo vontade de dormir .
Sim uma vez que o mal do porco bate em você Não tem como seus olhos não fecharem e a única coisa que você quer é sair do escritório e chegar na sua cama ...
Nossa energia está concentrada na digestão e outras partes do corpo se ressentem disso. O fluxo sanguíneo é enviado para o vasos sanguíneos do sistema digestivo para absorver nutrientes e, portanto, a passagem do sangue para o cérebro e outros órgãos diminui.
Além disso, intervém um processo hormonal: quando está com fome, níveis de grelina e, satisfazendo o apetite, o leptina , que produz sonolência.
A boa notícia é que lá certas formas , recomendado pela National Sleep Foundation, para evitar que o sono pós-refeição assuma:
- Não abuse do gorduras saturadas, carboidratos e açúcares na comida
- Evite comer demais
- Tente trabalhar e trocar ideias com seus colegas para manter o seu mente ativa
- Opte pela cafeína, mas sem abusar do seu consumo
- Organize bem o seu horário de trabalho. Comece com o mais tedioso ou mecânico e deixar o que mais você gosta para o fechamento do seu dia .
- Pesquisar atalhos para reduzir o tempo de caminho para o seu escritório.
- Não exceda o seu horário de trabalho.
- Tente falar às vezes e se dê um espaço para caminhar ou levantar do seu lugar e realizar alongamento.
Aplique com estas dicas simples e esqueça o mal do porco.
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