• Abril 24, 2024

De acordo com Lia Barbery , especialista em terapia de abraços e autor do livro A linguagem dos abraços no abraço, não só secretam oxitocina, o hormônio relacionado ao apego, mas também ativa no cérebro a liberação de serotonina e dopamina, neurotransmissores com os quais experimentamos uma agradável sensação de bem-estar, harmonia e plenitude.

A base científica do alto poder da terapia do abraço, acrescenta o fundador da organização não governamental AbrazArte sin Fronteras, é muito clara no gesto da mãe quando ela leva seu filho e, como na entrega ou quando Amamentação, seu cérebro está secretando oxitocina.

Graças a ela, o bebê sente-se unido à mãe e protegido de todo perigo.

Por que é aconselhável abraçar as pessoas que amamos

O abraço e o contato são formas essenciais de oferecer apoio emocional, um indicador essencial que explica a boa saúde (bem acima da dieta e dos hábitos esportivos). A terapia do abraço redescobre a importância do abraço como uma necessidade vital de que todos nós devemos amar e nos sentir verdadeiramente amados.

7 razões para abraçar

1. Ela nos resgata da solidão e do isolamento.

2. Retorna a ilusão, alegria e bom humor, já que o riso é seu fiel companheiro.

3. Ele fornece reconhecimento e proteção para nossa "criança interior".

4. Facilita os desbloqueios físicos e emocionais.

5. Favorece a comunicação afetiva conosco e com o outro.

6. Estimule a gratidão.

7. Desperta a criatividade.

No caso dos nossos avós, dizem os especialistas, um abraço produz uma sensação de bem-estar que pode reduzir a pressão arterial, a ansiedade, o estresse e a depressão.