Ganhe um kit GetQoralHealth.com e Nescafé!

Quebra-cabeças, tangram, videogames, jogos lógicos e outros exercícios de pensamento são agora usados ​​para estimular as funções docérebro e libertar o seu desenvolvimento cognitivo subsequente.

Eles são usados ​​por clínicas de reabilitação para ajudar os pacientes a melhorar habilidades mentais . Se praticada consistentemente, as autoridades sustentam que podem melhorar a memória, a concentração e reduzir sintomas relacionado a Doença de Alzheimer .

Eles também são conhecidos por melhorar o julgamento visual e, em geral, as habilidades mentais diminuídas envelhecimento .

Aprendendo e mudando. Antes, os cientistas pensavam que a rede do cérebro era rígida, por causa do envelhecimento. O que sabemos hoje é que o cérebro pode ser moldado e transformado, mesmo nos idosos. O treinamento segue o conceito de plasticidade, que diz que o cérebro está sempre aprendizagem e mudando .

Jogos comerciais e outros. Existem vários produtos no mercado para aumentar o funcionamento do cérebro. As empresas líderes criam jogos interativos que oferecem matemática, lógica, leitura e outros desafios concebidos como "mindbands".

Existem outros rotinas alternativas , claro. Você pode fazer palavras cruzadas, tangram,xadrez , Soduku, jogos lógicos e outros esportes mentais. A regra principal é simples, a prática melhora a capacidade de memória, visualização e raciocínio.

 

Neuróbicos e outros conselhos

O segredo é fazer conexões com o novo conhecimento . Lembre-se de que os eventos anteriores atualizam as imagens, os cheiros e os sons e os tornam novos novamente.

Nos neuróticos, o truque é simplesmente mudar as rotinas diárias. Sente-se em outro lugar da sua posição habitual na mesa. Escove os dentes ou penteie o cabelo com a outra mão, mesmo que pareça desconfortável e difícil de fazer pela primeira vez.

Prática Como no exercício físico, a prática é a chave para futuras melhorias de sua habilidades mentais . Faça esses exercícios todos os dias. Você logo descobrirá que pode fazer mais.

Além de tudo isso, não esqueça o bom nutrição e exercícios físicos regulares. O boa saúde e boa nutrição é um pré-requisito para melhorar suas habilidades mentais.

Memória Um boa memória é simplesmente fazer conexões mentais Como funciona o som verbal? Que pensamentos isso traz à mente?

Display E É um bom exercício mental. Escolha um objeto e tente lembrar tudo o que puder sobre ele, os cheiros, as cores, a hora do dia, as pessoas ao redor e assim por diante.

Pense sobre o que e como você se sentiu feliz, triste, eufórico? Trata de lembrar tudo Se foi de férias na praia, ainda se lembra do cheiro do mar, da sensação da brisa, do som das ondas? Demora cerca de 15 minutos para visualizar. Repetir todos os dias com um objeto diferente.

Raciocínio O raciocínio é um dos funções mais importante do cérebro. Uma maneira muito boa de praticar seria a pergunta "Por quê?"

Simplesmente pensando nas possíveis respostas às perguntas sobre as coisas que lhe interessam, força o seucérebro usar lógica e intuição.
 

Ganhe um kit GetQoralHealth e Nescafé!

Participe do nosso kit de curiosidades e vitória que GetQoralHealth e Nescafé têm para você!

1. Siga-nos nas nossas redes sociais @GetQoralHealth no Twitter, GetQoralHealth no Facebook e Pinterest.

2. Responda a duas perguntas:

a) Quais são os jogos de mesa como o tangram?

b) Qual é um dos benefícios de tomar café? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. Envie as suas respostas, o seu nome e o seu utilizador do Twitter para o email: contact @ GetQoralHealth, entre as 12:00 e as 18:00. Os cinco primeiros serão os vencedores.

4.- O trivia é exclusivo para usuários que moram no DF ou região metropolitana