• Abril 25, 2024

Você tem a convicção de que o seu Consumo é só para o mulheres Eles têm em mente um gravidez próximo Recentemente, foi demonstrado que homens e sociedade em geral, deve também consumir este aqui vitamina . Conheça os benefícios de Ácido fólico para a saúde.

Um estudo realizado pela Centro de Pesquisa em Anomalias Congênitas, Instituto Espanhol Carlos III , aponta que seu consumo ajuda prevenir problemas cardiovascular e ajudar a evitar desnutrição infantil ".

José Luís Peñuñuri, ginecologista da Fundação Mexicana de Planejamento Familiar (MEXFAM) , explique que consuma Ácido fólico aumentar o processo de apetite e forma melhores ácidos digestivos para ter uma boa nutrição.

Adicione isso algum desordens que pode ser apresentado pelo senhorita desta vitamina em adultos e menores são:

1. Falta de apetite
2. Estágios de anemia diagnosticado
3. Alterações taquicardia
4. Atraso no crescimento de bebês

Uma ferramenta eficaz na gravidez

Por que essa vitamina é tão recomendada no preâmbulo da gravidez? O Ácido fólico é uma coenzima que ajuda o corpo a melhorar oxigenação a nível celular, bem como na formação de Glóbulos vermelhos para a produção, reparação e operação de DNA .

Tomar a dose recomendada pelo médico é transcendental para o rápido crescimento das células durante o gestação , explica o especialista.

Além disso, evite anomalias congênito no feto e é essencial para os pais adquirirem uma boa maneira de gerar, é claro, com a ajuda de um bom alimentação e hábitos saudaveis .

Na realização do exposto, há muitas possibilidades para evitar defeitos no fechamento do tubo neural, a estrutura embrionária que dará origem à coluna vertebral e que acaba se formando no 28º dia após a concepção.

Essas falhas causam sérios alterações como estão as anencefalia , que é a ausência de massa cerebral.

Outro problema que pode surgir é o espinha bífida , isto é, falta de fechamento do coluna e a de volta .

O especialista recomenda o consumo de Ácido fólico por ambos os parceiros, três meses antes de planejarem ter um bebê.

A população masculina que consome Ácido fólico apresenta menos anomalias cromossômica em sua esperma e suporta desenvolver um placenta forte que proteger corretamente para embrião .

Disponível para todos

Outra crença sobre isso vitamina é que está em um pílula que é comprado na farmácia. Também está presente em alimento como a laranja , o espinafre feijão, lentilha, milho, fígado de vitela ou galinha , entre outros.

Além de produtos artificialmente enriquecidos como cereais , farinha de trigo e algumas bebidas como leite ou o eletrólitos .

Não há necessidade de se preocupar com a ingestão freqüente, uma vez que Ácido fólico é solúvel em água , isto é, que o corpo pode descartar o excesso no caso de você consumir uma quantidade considerável.

Não causa aumentar no peso No entanto, é aconselhável consultar o médico o dosagem que cada pessoa exige.

No México, o Ácido fólico você pode obtê-lo de uma maneira livre nas lojas DICONSA e no Centros e clínicas de saúde de cada localidade.

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