• Abril 23, 2024

A felicidade é algo que deve ser cultivado dia a dia. É um estado mental em que devemos entender que não é exterior, não depende de outros e é nossa responsabilidade ", diz Rubén Verduzco Torres, psicólogo clínico e professor da Universidade Nacional Autônoma do México.

Você também pode estar interessado: 5 hábitos que causam infelicidade

As coisas que geram infelicidade quase sempre têm como origem um estado emocional negativo, o que faz com que sejam repetitivas e, portanto, prejudiciais.

"Viver com medo é a raiz da infelicidade. O medo se retrai e paralisa. Embora não se torne intenso como uma fobia, o medo do fracasso, de ser enganado, de ser atacado ou rejeitado, é suficiente para provocar a infelicidade ", ressalta.

Parar de ser infeliz é fácil se você identificar os erros que está cometendo. Estas são as recomendações da Verduzco Torres para que você não as incorra novamente.

Preocupe-se com mais

A vida é cheia de desafios e dificuldades que causam certas preocupações transitórias. Por outro lado, quando a preocupação é mantida permanentemente, o desconforto e a ansiedade que levam ao sofrimento são gerados.

Medicina Vídeo: Nao se preocupe mais (Abril 2024).