Yoga e muito mais

Um alívio para o corpo

Procurando por exercícios para o parto? Yoga pode ser o melhor exercício para ajudar no processo de nascimento. Yoga é um dos exercícios que promove a abertura do quadril para uma entrega mais simples e confortável. Leia Mais

10 celebridades que amam ioga

Yoga é uma das práticas mais antigas do mundo; Na última década, tornou-se moda entre a população, especialmente entre as celebridades. Esta disciplina harmoniza o corpo, mente e emoções, graças à combinação de várias ações, como meditação, respiração e posturas ou asanas. É ideal para combater o stress e manter pensamentos positivos, por isso, se você deseja alcançar o bem-estar absoluto, siga o exemplo destes artistas: Lady Gaga: A cantora tem seu próprio professor de yoga, que dá as instruções necessárias para gerar pensamentos positivos e compassivo Jon Bon Jovi: Ele se descreve como um homem do século 21, então ele se certifica de que a Leia Mais

10 dicas para aulas de ioga

Se você nunca teve aulas de ioga e parece impossível realizar as diferentes posições que são praticadas, não se preocupe, até mesmo o mais fiel seguidor desta disciplina teve que fazer vários esforços para aproveitar os benefícios. Portanto, GetQoralHealth lhe dá 10 dicas para se preparar para sua primeira sessão: 1.- Compre seu tapete de yoga: A maioria dos lugares onde essa disciplina é praticada empresta os tatames; No entanto, não é necessário que você adquira o seu, para que você relaxe ao seu gosto. 2.- Fique em silêncio: quando você entrar na sala onde o yoga é praticado, evite fazer qualquer tipo de barulho, porque as pessoas estarão Leia Mais

10 benefícios do yoga

Yoga trabalha a união corpo-emoção-mente-ser, porque trabalha com os Chakras, que são centros de energia que estão localizados em certas partes do corpo. Esta disciplina oferece muitos benefícios para o ser humano, independentemente da idade e condição física, como os seguintes: Leia Mais

Diga adeus à flacidez!

Conheça as melhores posturas de yoga para eliminar a flacidez. Essas posturas de yoga para eliminar a flacidez podem ser feitas passo a passo. Use ioga para sua vantagem e elimine a flacidez de suas pernas. Leia Mais

Pratique e observe a diferença!

Conheça as melhores posições para melhorar sua vida sexual e aproveitar sua sexualidade ao máximo. Com a ioga para melhorar sua vida sexual, você surpreenderá seu parceiro. Coloque em prática as seguintes posturas de yoga para melhorar sua vida sexual e aproveitá-la ao máximo. Leia Mais

10 melhores posturas de yoga para mulheres

As melhores posturas de yoga para mulheres são aquelas que lhes dão equilíbrio. Além disso, essas posturas de yoga permitem fortalecer o quadril, a cintura, o peito, as costas e a barriga. A postura do gato, da vaca e do barco são posturas de yoga ideais para as mulheres. Leia Mais

10 razões para praticar yoga terapêutico

Yoga visa melhorar o alinhamento do corpo. Embora os asanas (posturas) sejam os mesmos, há um ramo dessa disciplina, que se concentra em pessoas que têm um corpo mais saudável. Esse é o propósito do yoga terapêutico. Leia Mais

11 exercícios de yoga faciais

Rejuvenesça seu rosto com uma rotina de yoga facial. Apresentamos-lhe exercícios de ioga facial para evitar rugas e linhas finas. Recupere a beleza do seu rosto através do yoga facial. Leia Mais

O que você pode encontrar?

O negociante de ioga Michael Gannon fará parte do Encontro Nacional de Yoga Adidas, que em sua oitava edição apresenta o Instituto Mexicano de Yoga (IMY). O objetivo é que as pessoas se unam a essa disciplina milenar e tenham aulas com os especialistas mais reconhecidos em todo o mundo. Leia Mais

3 asanas que perdem peso

Embora o yoga tenha como objetivo proporcionar bem-estar, flexibilidade e relaxamento, ele também "gera" de maneira natural o tom e a perda de peso. Leia Mais

Inculcar esse hábito!

A prática da yoga não é exclusiva para adultos, esta disciplina traz benefícios para as crianças que irão surpreendê-lo. Descubra alguns benefícios do yoga para a saúde do seu filho. Yoga tem vários benefícios para a saúde de uma criança. Leia Mais

Paz interna que faz você parecer bonita ...

Descubra como você pode queimar calorias com yoga, mais do que se você correr. O que queima mais calorias, faz yoga ou corre? O yoga queima mais calorias do que correr? Aqui apresentamos a quantidade de calorias que você queima quando realiza diferentes tipos de yoga. Leia Mais

3 dicas para reduzir sua cintura

De acordo com o livro Women's Heatlh Diet, que será lançado nos Estados Unidos nas próximas semanas, há muitas dicas para um corpo saudável, bonito e esguio. Nós lhe damos um adiantamento para conseguir uma cintura menor. Tome nota: 1. Coma cedo. Se você pular o café da manhã, seu metabolismo diminui. Especialistas em saúde recomendam que 30 a 35% de suas calorias diárias sejam de manhã Leia Mais

4 asanas que melhoram sua saúde

Os benefícios de praticar yoga aumentam constantemente. Prova disso é que agora é comprovado que reduz as dores de cabeça e otimiza a qualidade do seu sono. A informação publicada no portal Health.com, aponta 4 benefícios desta disciplina; Conhecê-los: Diminui a dor de cabeça. Várias investigações mostram que uma simples dor de cabeça ou músculo, reduz com algumas posturas de yoga, como suas articulações são lubrificadas e seus músculos de-stress. Um deles é sentar-se em posição de lótus e relaxar os braços e a cabeça. Melhorar o sexo De acordo com o Journal of Sexual Medicinestudy, realizar várias posições, como a cobra, permite que você exe Leia Mais

Sem dor e mais forte

Nós compartilhamos estas fantásticas posturas de yoga para as suas costas. Se você sentir dor, pratique estas posturas de ioga para as costas. Quando você quer fortalecer sua coluna, você pode implementar essas posturas de ioga para as costas. Leia Mais

5 acessórios básicos para Pilates

Esta prática relaxa e fortalece o corpo e a mente. Além de queimar calorias e tonificar seu corpo, o pilates proporciona relaxamento aos ossos, articulações e coluna. No entanto, certos elementos são necessários para que sua prática seja satisfatória. Portanto, aqui apresentamos o que você não deve perder: Leia Mais