Obesidade abdominal causa envelhecimento prematuro
Abril 2024
Mas como você pode conseguir isso?
Como a respiração é uma atividade que fazemos automaticamente, raramente prestamos atenção a ela ou fazemos isso corretamente. Aprenda técnicas para executar um respiração profunda, além de ser...
4 dicas para fazer yoga como um casal
Esta disciplina nasce da "hatha yoga" e inclui diferentes posturas de yoga, exercícios de alongamento, respiração e técnicas conscientes de relaxamento, a fim de liberar e equilibrar a energia de...
5 asanas para ativar sua criatividade
O criatividade É um dos componentes mais importantes da nossa personalidade, que nos ajuda a lidar eficazmente com vários aspectos da nossa vida. E um cérebro saudável é muito mais propício a um...
5 benefícios de praticar pilates
É um método de treinamento físico integral onde todos os músculos do corpo são trabalhados, o que permite que aqueles que o praticam adquiram mais flexibilidade. Pilates É considerado, por muitos,...
5 asanas para um estômago liso
Você está cansado de seu abs e você gostaria de fazer outros tipos de exercícios para mostrar um estômago liso? O yoga ajuda a eliminar o estresse e manter uma silhueta definida sem grandes...
Um equilíbrio entre emoções e saúde física!
Criado na Índia por Bikram Choudhury, Bikram Yoga ou yoga quente consiste de 26 posturas, que devem ser realizadas durante uma sessão de 90 minutos em uma sala a 42 ° de temperatura.Embora seja uma...
5 benefícios da ioga aérea
Para Gema Oneto, treinador profissional, o yoga o ar tem muitos benefícios; no entanto, muita disciplina é necessária porque as rotinas desse exercício eles precisam "de uma coerência, de um ritmo e...
5 exercícios de relaxamento
O estresse diário prejudica nossa saúde e nosso corpo porque gera fadiga, ansiedade e nervosismo, ou seja, afeta diretamente nossa qualidade de vida. Portanto, devemos conhecer alguns exercícios de...
Espaços vivos
Para praticar yoga, o mais importante é que você desenvolva o desejo e o prazer de se apresentar nesta disciplina, que tem múltiplos benefícios para a saúde física, mental e emocional. E uma das...
5 maneiras de como yoga ajuda você a superar "danos emocionais"
Seu corpo reage de maneiras diferentes a um emoção. Com ele raiva você sente falta de ar ou quando está triste Você pode sentir vontade de chorar, mas quando dano emocional é profundo é difícil de...
Divirta-se praticando-os!
Quais são os exercícios de yoga para? Yoga é uma disciplina que é responsável por harmonizar o corpo, mente e emoções, garante Ana Paula Domínguez, diretora do Instituto Mexicano de Yoga.De acordo...
Termine o saleiro!
Você está cansado da pele de seus braços se movimentando a cada movimento? Diga adeus à flacidez com essas posturas de yoga, ideais para perder peso, moldar e fortalecer essa área do corpo.Segundo...
5 posturas de yoga para viagens
Viajar de avião pode afetar negativamente a nossa saúde, especialmente a circulação sanguínea, devido ao limite de espaço e ao tempo necessário para a transferência; No entanto, uma boa opção para...
Desfrute de um abdômen plano!
Segundo especialistas de Mayo Clinic, o yoga Ele reúne as disciplinas físicas e mentais para alcançar um equilíbrio no corpo, por isso ajuda a relaxar, gerenciar o estresse e ansiedade, mas, você...
5 posturas de yoga que melhoram sua fertilidade
Conceber um bebê pode gerar muito estresse na mãe, então às vezes é necessário se submeter a tratamentos de fertilidade. Se você planeja a chegada de um bebê, lembre-se de que deve ser algo natural,...
5 posturas de yoga versus problemas de estômago
Muitos problemas estomacais são uma consequência do stress, uma dieta rica em gorduras, açúcares e sal, bem como a falta de atividade frequente e, em geral, maus hábitos de vida. No entanto, existem...
Sinta-se fantástico!
Para muitas pessoas, o ritmo de vida hoje é tão acelerado que não deixa tempo para se exercitar ou eliminar estresse corretamente; no entanto, o yoga é uma disciplina flexível que permite melhorar...
Fortaleça seus ossos e evite ferimentos
Fundação Internacional de Osteoporose afirma que cada três segundos um registra fratura por causa do osteoporose no mundo. Porque esta doença tem um grande impacto na saúde, principalmente nas...
5 posturas de yoga para reduzir o abdômen
Para estética ou saúde, ninguém, especialmente mulheres, gostaria de mostrar um abdômen protuberante ou que mostre excesso de gordura. Existem muitas alternativas para obter uma barriga lisa e entre...
5 princípios da dieta da ioga
Um alimentação saudável é um aspecto fundamental para a prática de yoga, cujos benefícios se estendem à saúde integral e melhor qualidade de vida de uma pessoa.Por isso, apresentamos uma série de...
Sobre O Autor
Chantal Mailloux
Trabalhador Médico E Amante De Ajuda. Por Natureza, Conscienciosa E Altruísta. À Noite, Ela Escreve Poemas Curtos.
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