• Abril 23, 2024

A carne vermelha é um alimento rico em proteínas e nutrientes, no entanto, parar de comer traz benefícios.

Aqui nós apresentamos você o que acontece quando você para de comer carne :

Você perde peso

A carne vermelha, além da proteína, que ajuda no crescimento muscular, tem gordura associada ao ganho de peso; quando você pára de consumir, perde peso.

Você também pode ver: Coma carne em excesso

Boas bactérias

Assim como existem bactérias ruins, existem boas. Não comer carne gera boas bactérias no estômago.

Um exemplo de bactérias saudáveis ​​são os probióticos, que protegem o intestino. Eles são semelhantes às bactérias que seu corpo gera naturalmente quando você para de consumir carne vermelha.

Seu estômago será protegido pelas novas bactérias!

Um coração saudável

Alguns estudos revelam que infartos cardíacos são devido a artérias bloqueadas. A porcentagem de problemas cardiovasculares de carnívoros para vegetarianos é reduzida em 24%.

A gordura saturada da carne vermelha é o que causa problemas nas artérias. O colesterol sobe e aumenta o risco de ataques cardíacos.

Menos proteína

A proteína no corpo é essencial, se você deixar a carne vermelha é necessário substituí-la por outra proteína.

Por exemplo, frango ou peixe, que são alimentos ricos em proteínas e sem muita gordura.

A proteína é importante em seu corpo, o músculo se alimenta dela.

Menos risco de câncer

O Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos Ele realizou uma pesquisa que afirma que o consumo de carne vermelha pode causar câncer a longo prazo.

Outros estudos associam a carne vermelha ao câncer, principalmente o câncer de cólon.

Em 2015, o percentual desse tipo de câncer nas pessoas aumentou em 1,08%

No Reino Unido, o consumo de carne é menor que o dos Estados Unidos, assim como o percentual de câncer de cólon.

Os linfomas desenvolvem-se em pessoas com consumo excessivo de carne processada por muito tempo.

Reduz a probabilidade de diabetes

Especialistas comentam que estudos recentes revelam que a porcentagem de pessoas que consomem carne está associada à diabetes tipo 2.

O número de pessoas com diabetes tipo 2 que consomem carne processada aumentou em 21% em relação a 2012.

Isto é o que acontece quando você para de comer carne vermelho Mas a coisa mais importante quando você faz isso é substituí-lo por um alimento rico em proteínas; Desta forma, você não terá nenhuma descompensação em seu corpo.

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