• Abril 24, 2024

Se você se exercita, come de forma saudável e ainda não vê os resultados desejados em seu corpo, é melhor experimentar estes massagens para eliminar gordura a partir do conforto da sua casa.

Um estudo do Jornal da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia garante que a massagem ajuda a eliminar toxinas, melhorar a pele e reativar o metabolismo.

Os pesquisadores recomendam no início massagear suavemente e com o passar dos dias, aumentar a força e a pressão (sem se machucar), para que o corpo gradualmente comece a mobilizar as gorduras. Está pronta?

Você vai precisar

Creme hidratante ou creme redutor

Álcool medicinal (pode estar em líquido ou gel)

Uma esponja macia ou uma luva esfoliante

Como te dar a massagem?

1. Limpe a área onde você deseja remover gordura do corpo com álcool embebido em algodão.

2. Com as mãos ou, se desejar, com uma esponja macia, massageie a área com movimentos circulares no sentido horário. Faça de 10 a 15 minutos.

3. Aplique o creme redutor e massageie com movimentos circulares a área onde o aplicou durante 15 minutos.

4. Para reafirmar sua pele e causar contração muscular, aplique pequenas batidinhas ou tapinhas em cada área, sem machucá-lo, mas sem macia. Faça isso por 20 minutos.

5. Termine a massagem com um banho quente por alguns minutos e termine com água fria.

Isso não é mágica, é constância

Para que estes massagens para eliminar gordura realmente trabalhe, tenha uma dieta balanceada e livre de gordura e não se esqueça de se exercitar pelo menos três vezes por semana.

Porque você leu isso ...

O que acontece se eu não fizer sexo em um ano?

Água alcalina para perder peso

Reduza a sua cintura em 5 minutos com este método japonês

Sua personalidade de acordo com o mês de nascimento

Medicina Vídeo: VOCÊ VAI PRECISAR DE MIM - DANILO BOTTREL (Abril 2024).