Inimigos da pele
Abril 2024
O natação , além de ser um excelente exercício aeróbico, que ajuda a queimar gordura e tonificar todos os músculos do corpo, é uma arte. De acordo com a revista Vida esportiva, o conselho básico que os treinadores dão para melhorar sua técnica é: O dedo.
A explicação é que, durante a fase da fase do movimento de rastreamento, chamada de "recuperação", você tem que trazer a mão para que os dedos se movam apenas tocando a superfície da água.
Aparentemente, este simples conselho facilita a colocação do cotovelo muito alto e força você a inclinar o corpo, o que permite que você faça todo o giro corretamente. Desta forma, você irá melhorar sua técnica de natação e isso permitirá que você otimize seu desempenho debaixo d'água.