Seus dedos ajudam você a nadar melhor

• Abril 18, 2024

O natação , além de ser um excelente exercício aeróbico, que ajuda a queimar gordura e tonificar todos os músculos do corpo, é uma arte. De acordo com a revista Vida esportiva, o conselho básico que os treinadores dão para melhorar sua técnica é: O dedo.

A explicação é que, durante a fase da fase do movimento de rastreamento, chamada de "recuperação", você tem que trazer a mão para que os dedos se movam apenas tocando a superfície da água.

Aparentemente, este simples conselho facilita a colocação do cotovelo muito alto e força você a inclinar o corpo, o que permite que você faça todo o giro corretamente. Desta forma, você irá melhorar sua técnica de natação e isso permitirá que você otimize seu desempenho debaixo d'água.

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