• Pode 4, 2024

39% dos jovens entre 18 e 33 anos vivem estressados, revela uma pesquisa Associação Americana de Psicologia (APA) . Apesar de sua condição, considere que o estresse  não afeta sua saúde físico, emocional ou mental.

Alarme saber que a experiência de viver com estresse ser semelhante em adolescentes e adultos, mas o mais preocupante é que os jovens subestimar o possível impacto na sua saúde físico e mental ", diz Norman B. Anderson diretor e vice-presidente executivo da APA ,

Ele acrescenta que, apesar de estar comprovado que viver estressado afeta o saúde , a maioria não toma medidas para gerir a sua estresse .

Para quebrar este ciclo apresentamos algumas efeitos "Pouco comentado" que gera o estresse .

Perda de memória

Rajita Sinha , professor de psiquiatria e neurobiologia do Universidade de Yale , Estados Unidos, afirma que o estresse está associado perda de memoria , doenças relacionadas às habilidades cognitivas e até aumenta o risco de demência .

Isso não significa que um evento desagradável, como um divórcio ou a perda de um ente querido, leve à loucura. O risco é porque "ramos inteiros de células cerebrais se contraem e eventualmente desaparecem", diz o professora .

Baixo estresse É complicado concentrado em alguma atividade e é ainda frequente esquece informações que queremos lembrar.

Zumbido nos ouvidos

O estresse é um fator contribuinte para sofrer de zumbido nos ouvidos ou a chamada zumbido . Pessoas que sofrem momentos de grande pressão pioram essa condição.

Com ele estresse se produz tensão muscular na cabeça, pescoço e costas, que se conectam com o sistema mastigatório eo ouviu . Também aumenta a pressão nesse órgão, o que acaba causando zumbido , informa Associação Espanhola de Zumbido (AET) .

Excesso de peso

Philip Hagen , professor assistente de medicina no Clínica Mayo , explica que o cortisol , hormônio produzido com estresse está relacionado com aumentar de peso .

Isso porque aumentar a quantidade e tamanho de células gordurosas no corpo. É ainda mais comum acumular-se na região abdominal.

O cortisol também causa a elevação de insulina , que desencadeia desejos por comer mais, especialmente alimentos doces.

Ânsias

Em momentos de estresse o ânsias consumindo muita comida açucar e graxa . Tudo indica que o cortisol liga-se aos receptores cerebrais que controlam o apetite , gerando um ataque emocional por comer .

Entrega prematura

Durante o gravidez Estresses extremos podem fazer com que o parto aconteça, assim como outras complicações, especialmente nas semanas 1 e 12, bem como nas semanas 13 e 24, diz um estudo Universidade Médica de Anhui China

O risco é maior quando experiências estressantes são experimentadas ao iniciar gravidez . Mesmo, também alcança afetar o desenvolvimento cognitivo feto . Especialistas recomendam praticar yoga pré-natal e técnicas de redução estresse .

Infertilidade

O estresse afeta a capacidade reprodutivo . Um estudo confirma que as mulheres que são estressadas demais têm altos níveis de alfa-amilase , uma substância relacionada ao estresse, que reduz as chances de engravidar em 12%

Se você perceber que está muito sobrecarregado pressão e alguns desses sinais é importante que você consulte o seu médico e identificar a origem para ficar mais calmo.

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