• Abril 26, 2024

Sem dúvida, ações cotidianas como estresse , excesso de trabalho , problemas com par e tráfego afetam nosso desempenho e aparência.

As pessoas comem em seu lugar ou levam menos de 30 minutos para fazê-lo e continuam com seu dia de trabalho, e isso nos leva a "perder o prazer do presente" e todas as experiências que acontecem ao nosso redor.

A este respeito, o diretor do Instituto de Logoterapia do México, Rocío Arocha , revela que é fundamental que todos os dias façamos coisas que nos ajudem a relaxar, a desfrutar do nosso presente; a partir disso, nossas experiências e qualidade de vida melhorarão.

3 coisas que te renovam

1. Tome um banho quente. Segundo a psicóloga Arocha, dedique alguns minutos por dia com as coisas, pois tomar um banho quente ajuda a reduzir a tensão muscular e a tomar decisões mais eficazes.

2. Aproveite o que você faz . Dados doInstituto Mexicano de Seguro Social (IMSS) revelam que o México é o país com as mulheres mais estressadas do mundo. Daí a importância de trabalhar ou fazer o que você realmente gosta.

3. Use esfoliantes e cremes com aromas relaxantes. Não é segredo para ninguém que os produtos ricos em aromaterapia ajudam a relaxar o sistema nervoso das pessoas. Pensando nisso, a empresaNatura lança sua linhaTudo, de modo que, desse modo, você se dê 10 minutos para se entregar ao normal, algo extraordinário.

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