• Pode 21, 2024

Sinais de idade que aparecem no pescoço durante o processo envelhecimento são devidos a pele e músculos flácidos e excesso de gordura.

Comece a implementar um estilo de vida saudável, incluindo os alimentos certos e exercícios estratégias ajudarão você a evitar rugas e outros sinais de idade no pescoço , indica o Centro Médico da Universidade de Maryland .

É por isso que compartilhamos alguns dos seguintes exercícios o que você pode fazer no conforto da sua casa.

1. Movimento de "engolir"

Coloque a mão aberta na base da garganta, espalhe-a ao longo da clavícula . Estique a pele para baixo enquanto eleva o pescoço , queixo e mandíbula para o teto. Agora faça um movimento pelo qual seu lábio inferior cobre o superior. Retornar para a posição inicial, repita cinco vezes.

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