• Pode 2, 2024

De acordo com o Padrão oficial mexicano (NOM-013-SSA2-1994)   "Para a prevenção e controle de doenças bucais", O México é classificado internacionalmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um dos países com alta frequência em doenças bucais; Cárie é a principal condição e afeta mais de 90% da população mexicana.

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Depois de comer?

De acordo com Jeffrey Cole presidente da Academia de dentistas Americano quando comemos ou bebemos alimentos ou bebidas ácidas, o pH na boca diminui e demora um pouco para voltar ao seu nível normal.

Isso significa que, se você lavar os dentes imediatamente da comida, distribuirá o ácido da comida nos dentes; isso enfraquece ou desmineraliza a superfície do mesmo, tornando-os suscetíveis ao principal inimigo oral: a cárie.

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O pH "ideal"

Cole , também refere que o pH ideal em nossa boca tem um valor de 7; um valor menor é igual ao pH ácido. Por exemplo; Um refrigerante, independentemente de ser baixo em calorias, tem um pH de 2,5, um valor muito semelhante ao pH do vinagre.

Tempo de espera. Um estudo publicado em Odontologia Geral , revela que se você esperar 30 minutos, depois de comer sua comida, a saliva ajuda a reduzir a acidez deles, então durante a escovação você não afetará seus dentes.

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Proteja seu sorriso!

Sobre isso em GetQoralHealth e através de informações especializadas Jeffrey Cole , damos-lhe as seguintes recomendações para cuidar e manter o seu sorriso saudável e radiante.

1. Água Após uma refeição, lave a boca com água para ajudar a estabilizar o pH em sua faixa normal.

2. Enxaguar. É essencial ter um enxaguatório bucal antibacteriano, especialmente no local de trabalho.

3. Escovação suave Escove os dentes de cima para baixo e não da direita para a esquerda, evite movimentos bruscos, faça movimentos suaves mas eficazes.

4. Hora . Certifique-se de que a escovação dura pelo menos 3 minutos sem esquecer a língua.

5. Goma de mascar . Escolha uma goma de mascar sem açúcar e contendo xilitol, esta substância ajuda a prevenir cáries e goma de mascar estimula a salivação para manter um pH oral adequado.

6. à noite. À noite, produzimos menos saliva, portanto, evite dormir sem primeiro escovar os dentes.

Lembre-se de que uma revisão periódica da sua saúde bucal é essencial. Consulte o seu especialista e não seja vítima das chamadas "doenças silenciosas" Tome cuidado!