10 coisas que você perde estressando

• Pode 17, 2024

O estresse moderado pode nos ajudar a melhorar nosso desempenho cognitivo, no entanto, o excesso afeta negativamente o corpo e a qualidade de vida. Você quer saber como o estresse afeta você?

1. Você tem menos sexo Um estudo publicado na revista Hormones e comportamento sugere que altos níveis de cortisol suprimem os efeitos da testosterona, por isso é normal que a libido diminua nos homens.

2. Seu cabelo está caindo. Especialistas de Clínica Mayo eles asseguram que o estresse crônico gera alopecia e tricotilomania (mania para arrancar o cabelo). Se você conseguir controlar a tensão, poderá recuperar seu cabelo.

3. Você se isola De acordo com um estudo do Universidade de Washington , o estresse crônico inibe a liberação de dopamina na região do cérebro relacionada à motivação, prazer e comportamento social. Isso gera depressão nas pessoas e a necessidade de se afastar dos outros.

4. Você perde oportunidades de crescimento de emprego. O Associação Americana de Psicologia enfatize que o estresse excessivo afeta sua produtividade, prejudicando sua exaustão mental e atitudes negativas, o que pode influenciar uma promoção ou promoção.

5. Você perde atraente De acordo com Saúde, Um estudo detalha que homens estressados ​​são menos atraentes para eles.

6. Você esquece a pele radiante. Pesquisadores do Universidade de Stanford Eles apontam que o estresse gera acne.

7. Você não tem uma voz clara Em informação publicada por Europa Press, salienta-se que o estresse e a ansiedade afetam as cordas vocais e favorecem o surgimento da disfonia.

8. A oportunidade de ser mãe Um estudo de Universidade de Emory em Atlanta sugere que o estresse é um dos fatores que podem causar infertilidade em mulheres

9. Esqueça as pausas profundas. De acordo com Health.com, o estresse gera hiperexcitação, um estado biológico que impede as pessoas de dormir adequadamente.

10. Sua memória irá falhar. O excesso de cortisol interfere na capacidade do cérebro de formar novas memórias.

Se você quer recuperar tudo isso em sua vida e aproveitá-lo ao máximo, você só precisa aprender a controlar os momentos que geram estresse. Uma boa maneira de conseguir isso é respirando, meditando ou fazendo algo que você gosta. E você, você vive estressado o tempo todo?