• Pode 17, 2024

Embora sua incidência seja maior nas mulheres, os homens também podem sofrer de obesidade e excesso de peso. Figuras do Secretaria de Saúde do Distrito Federal , indicam que 69,8% dos homens com mais de 20 anos têm problemas com o peso.

O Excesso de peso Um homem pode afetar sua saúde física como um casal. Um estudo publicado na revista Jornal de Medicina Sexual afirma que a perda entre 5% e 10% do peso corporal em um período de dois meses melhorou as ereções íntimas.

Ações perigosas!

As conseqüências desse problema são semelhantes para ambos os sexos, mas sua origem não é. Aqui apresentamos alguns hábitos que fazem com que os homens ganhem peso.

1. Excesso de confiança em si mesmos. De acordo com um estudo realizado pela psicóloga Andrea Meltzer, da Universidade Metodista do Sudeste de Dallas, Ter um relacionamento de qualidade faz com que os homens ganhem peso; porque confiam demais neles e que não precisam mais cuidar de si mesmos para procurar um parceiro.

2. Saia na festa. As tardes fazem você perder a noção do tempo e da quantidade de comida que você come. Além disso, há um desequilíbrio hormonal que afeta a sensação de plenitude.

3. Assista à televisão. Uma investigação do Universidade de Uppsala da Suécia Ele afirma que assistir a um programa de televisão chato ou que não consegue captar o interesse faz com que ele coma o dobro de comida.

4. Eles comem muito rápido. O cérebro e o organismo leva cerca de 20 minutos para reconhecer que estão satisfeitos. Por esta razão, dizem que comer devagar, você perde peso, porque se você come rápido, você come mais comida do que seu corpo precisa.

5. Você tem amigos com excesso de peso. Muitos homens julgue seu peso comparando-se com amigos e colegas. Se eles estão acima do peso, eles imediatamente acreditam que seu peso é normal.

Para evitar esse problema, tente ter uma dieta balanceada, mas acima de tudo, uma rotina diária de exercícios. Pelo menos 30 minutos por dia. Tome cuidado!

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