Hidrate e lute contra o calor

• Abril 26, 2024

Atualmente, o período mais quente do ano é registrado, portanto, medidas devem ser tomadas para evitar insolação , queimaduras e as doenças gastrointestinal Além disso, é essencial que as pessoas bebam líquidos que promovem a hidratação.

De acordo com o Serviço Meteorológico Nacional , as altas temperaturas na Cidade do México estão se aproximando do recorde registrado em 9 de maio de 1998, quando o termômetro atingiu 33,9 graus Celsius.

Por esta razão, você deve ingerir muitos líquidos que melhorem a hidratação do seu corpo e que beneficiam o seu corpo, promovendo a eliminação de toxinas e gorduras . Aqui nós damos-lhe cinco bebidas que combinam frutas e ervas que certamente irão refrescar seu corpo antes da onda de calor.

1.- Uma explosão de frutas cítricas: Misture alguns pedaços de abacaxi, mamão e gelo picado a gosto. Se você gosta pode adicionar um substituto de açúcar, mas não é necessário, graças à doçura da fruta. Esta bebida vai ajudar a melhorar o seu metabolismo , então será mais fácil eliminar gorduras e toxinas ; Além disso, facilita digestão .

2.- Um sucesso de frescor: Mistura suco de maçã natural, hortelã e gelo. Esta mistura irá desintoxicar seu corpo e fornecer hidratação em uma tarde quente.

3.- Hidratação ao máximo: Misture a melancia e o gelo picado no liquidificador. Adicione um pouco de substituto do açúcar e desfrute de um delicioso, refrescante e antioxidante bebida, que também é baixa em calorias .

4.- Bebida antienvelhecimento: Misture um pouco de suco de laranja e cenoura com gelo picado. Com isso você aumentará sua hidratação e encherá seu corpo com um excelente antioxidante celular

5.- Cacau hidratante e energizante: A água de coco é uma bebida refrescante e natural muito nutritiva, porque é baixa em calorias e é rica em fibras, vitaminas e potássio. Sua ingestão impede o constipação , o Excesso de peso , o infecções urinário osteoporose e, melhor ainda, sua hidratação será de 100%.

Não se esqueça que é essencial beber água simples, para que tenha uma boa hidratação e combate a insolação e a desidratação. Em caso de ter algum sintoma como pele pulso vermelho acelerado dor de cabeça , tontura , náusea e, em casos extremos, perda de memória ou contração de músculos involuntário, vá imediatamente ao médico. E você, que legal nesses dias quentes?

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