• Abril 30, 2024

Não importa a ocasião, seja uma festa, reunião ou evento de trabalho, sua presença é, de muitas maneiras, aceita e essencial para o prazer: bebidas alcoólicas, mas você sabe quantas calorias você consome para cada torrada que você faz?

De acordo com um estudo Prospectiva Europeia sobre Câncer e Nutrição (EPIC) Descobriu-se que o consumo de bebidas alcoólicas continuamente ao longo da vida em homens e mulheres produz obesidade abdominal com circunferência da cintura aumentada. Além disso, nos homens, causa obesidade geral com aumento do índice de massa corporal (IMC).

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Quais são as bebidas alcoólicas com mais calorias?

Existe uma grande variedade no mercado, mas todas fornecem a mesma quantidade de calorias? Para descobrir, pesquisador José Mataix Verdú, da Universidade de Granada, fez um relatório, através do qual expomos as cinco bebidas alcoólicas com mais calorias:

1. Anis: 297 calorias por 100 mililitros.

2. Rum, gim e uísque: 244 calorias.

3.  Coña: 243 calorias.

4. Vinho doce: 149 calorias.

5. Cerveja: 45 calorias.

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Um pouco mais "light"

Para Andrea Giancoli, porta-voz do Associação Dietética dos Estados Unidos , não é necessário renunciar completamente às bebidas alcoólicas, basta adaptar o seu consumo ao limite de calorias diárias permitidas.

No entanto, damos algumas dicas:

1. Ice . Adicione um par de cubos aos seus óculos para diluir o teor alcoólico e fazer a sua bebida durar mais tempo. Desta forma, porções e carga calórica podem ser reduzidas.

2. Açúcar Use sucos naturais, mel ou agave para substituir xaropes naturais ou grenadine. Evite o uso de refrigerante.

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Aproveite, mas cuide da sua saúde!

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