• Abril 26, 2024

"Para aquelas bochechas você pode ver que ele come muito bem e é por isso que ele é muito saudável" é uma frase que as avós dizem quando seus netos são "gordinhos"; No entanto, a realidade é que essas crianças estão longe de serem saudáveis.

Um em cada três menores está acima do peso ou obeso, de acordo com o EPesquisa Nacional de Saúde e Nutrição .

Ao refletir sobre a vulnerabilidade que as crianças encontram nesta situação, estudos apontam para uma má nutrição e uma vida com escassez atividade física .

Se uma criança assiste televisão ou está na frente do computador por longos períodos de tempo, a falta de movimento impede o consumo de energia e por isso acumula mais gordura em seu corpo.

Estudos no exterior e no país mostram que crianças que assistem a mais de duas horas de televisão, poderiam ganhar entre dois ou três quilos em um mês.

É importante motivar as crianças a realizar alguma atividade física, pois previne o excesso de peso, aumenta a capacidade de reagir a qualquer imprevisto, fortalece as articulações e previne lesões na vida adulta ", afirma o médico. Irma Pérez, especialista em medicina esportiva na UNAM .

O Organização Mundial de Saúde considera que a obesidade infantil é a primeira epidemia não infecciosa do século XXI e o México ocupa o primeiro lugar.

Pelo exposto, é necessário que os adultos incentivem a modificar os hábitos das crianças com alimentação adequada e praticar algum esporte para evitar um estilo de vida sedentário.

Qual esporte escolher?

Para começar, é conveniente realizar uma avaliação morfofuncional para verificar o estado atual de saúde e as qualidades físicas da criança para realizar o exercício mais adequado.

O Direcção de Medicina Desportiva da UNAM realizar esses testes para o público em geral que está realmente interessado em seu bem-estar.

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