10 coisas que você aprende com uma perda

• Pode 3, 2024

Sofrer uma perda é uma experiência muito traumática e difícil para os seres humanos, no entanto, apesar de ser muito dolorosa, pode ser uma boa oportunidade para o nosso crescimento pessoal, mas o que aprender com uma perda?

As principais causas de sentir dor durante a perda de um ente querido, um relacionamento, uma ilusão ou algo material, são os apegos e medos que adotamos durante nossas vidas.

No entanto, se somos capazes de enfrentá-los e entendê-los, especialmente após a perda, podemos aprender coisas que melhoram nossa qualidade de vida.

De acordo com o "Anais do Sistema de Saúde de Navarra", revista promovida pelo Departamento de Saúde do Governo de Navarra, as principais coisas que uma pessoa pode aprender com a perda são:

1. Aceite a dor para ver isso como uma sensação de crescimento
2. Lembre-se e integre as experiências agradáveis ​​que foram vividas com a pessoa ou objeto
3. Recupere energia para criar novos laços emocionais
4. Não reprima e canalize emoções para evitar doenças físicas
5. Esteja ciente das emoções e reconheça o processo que está sendo vivido
6. Recupere seus próprios valores espirituais e crenças
7. Respeite o tempo para viver o duelo sem gerar mudanças radicais
8. Encontre razões para viver e recuperar a esperança
9. Experimente uma gratificação
10. Modificando a visão do futuro

Para superar a perda com sucesso, precisamos superar nossos medos e evitar apegos. Além disso, a coisa mais valiosa que podemos identificar é toda a aprendizagem que nos dá, a fim de recuperar a força e o desejo de avançar.
 

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