• Abril 28, 2024

É sempre bom fazer uma boa ação para os outros, como um simples ato que gera um sorriso. Mas além disso e para motivar você, você tem que saber que existem grandes benefícios de ser amigável para a saúde .

De acordo com um estudo realizado pelos pesquisadores do Universidade da Colúmbia Britânica , fazendo coisas boas para as pessoas gera um aumento significativo na Humor positivo daqueles que os implementam.

Você também pode estar interessado: A felicidade não dura para sempre?

Mais que uma cortesia

Isso pode ser óbvio, porque um sorriso grato eleva o seu Estado de ânimo . Mas existem outros benefícios a serem amigável ele retorna para você como uma forma de "recompensa" em seu saúde . Nós apresentamos alguns para que eles te motivem.

1. Você é mais feliz Begoña García Larrauri professor do departamento de Psicologia da Universidade de Valladolid , explica que o real simpatia Relaciona-se ao respeito pelo outro, de modo que quem é gentil fica livre de preconceitos, expectativas e crenças em relação às pessoas. Em resumo, é mais feliz .

2. Cuide do seu coração David R. Hamilton psicólogo e autor de "Como sua mente pode curar seu corpo" , explica que atos de bondade liberam óxido nítrico , que dilata os vasos sanguíneos reduzindo a pressão sanguínea , isso protege coração de danos.

3. Longevidade Quando você realiza atos de simpatia , especialmente desde a mais tenra idade, você adquire impactos positivos adicionais, tanto em sua auto-realização saúde física , o depressão é reduzida e até a mortalidade é atrasada, indica Stephen Post , pesquisador do Faculdade de Medicina da Universidade Case Western Reserve .

4. energia natural. Alan Luks autor de "O poder curativo de fazer o bem" , explica que as pessoas relatam uma sensação física diferente quando fazem atos de simpatia . Muitos mencionam que se sentem mais completos energia , calmo e com melhor auto-estima .

5. Melhore seu cérebro. Fazer coisas boas gerar serotonina , um neurotransmissor que dá a sensação de satisfação e bem-estar. O que significa que muda o cérebro de maneiras que fazem você se sentir melhor, naturalmente, ele diz Lara Honos-Webb psicólogo autor de "Ouvir a depressão" .

Realize atos desinteressados ​​pelas pessoas ao seu redor, além de dar a você os benefícios de ser amigável para a saúde , ajuda a melhorar a interação social e os relacionamentos, um tópico que precisamos aperfeiçoar. Você não acha?