• Pode 16, 2024

Você acha que a vida é um fardo pesado que não permite que você desfrute do que a rodeia? Muitos de nós buscam simplificar a vida porque significa estar calmo conosco, explica o psicanalista Sofía González, mas às vezes não é tão fácil.

Em uma entrevista para GetQoralHealth , o especialista da Clínica de Assistência ao Paciente da Sociedade Psicanalítica do México (SPM) Ele detalha que, ao simplificar nossas vidas, superamos dificuldades com melhores decisões e maior clareza.

Bata os obstáculos com sucesso!

A psicanalista Sofía González aponta que nós mesmos colocamos obstáculos em nossas vidas sem perceber, isto é, inconscientemente.

Além disso, repetimos padrões e, embora percebamos, às vezes sentimos que não podemos mudá-los e as coisas são difíceis para nós.

No entanto, existem algumas dicas que nos ajudam a superar esses obstáculos e tornar a vida mais fácil para nós; Essas dicas "são reservadas porque é uma visão subjetiva e cada uma ordena suas prioridades de forma diferente", diz o especialista.

1. Aprenda a antecipar. Não deixe tudo para o último momento, "esperando que finalmente seja resolvido. Ser capaz de planejar ajuda a reduzir o estresse e ter um melhor resultado, proporcionando maior satisfação ".

2. Aprenda a dizer não e defina limites. Isso economiza muitas dificuldades. Muitas vezes temos medo de magoar outras pessoas ou ficar mal diante delas, mas estar ciente do que podemos fazer e está disposto a fazer deixará de ser um incômodo que tirará tempo e energia.

3. Faça algo pelo que você é apaixonado . Dedique tempo para nós mesmos e o que gostamos de fazer.

4. Identifique o que é nosso e o dos outros. "Muitas vezes nos complicamos em nossas relações interpessoais, projetando nossos próprios conflitos no outro e esperamos que os outros os resolvam; Então, ser capaz de enfrentar e resolver nossas dificuldades ajudará nossos relacionamentos interpessoais a serem mais saudáveis, mais recompensadores e mais simples.

5. Evite tropeçar na mesma pedra . "Muitas de nossas ações são repetidas inconscientemente, por isso é importante identificar as causas pelas quais fazemos e vamos facilitar nossas vidas.

A psicanalista Sofía González assegura que nos apoiando em uma terapia com orientação psicanalítica, para entender nosso passado e aquelas coisas que estamos repetindo, pode nos oferecer uma vida com maior clareza e qualidade nas decisões que tomamos. Bem como uma maneira melhor e nova de se relacionar com os outros e, portanto, ter uma vida mais simples. E você, como você simplifica sua vida?

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