• Abril 28, 2024

Você gosta de sushi e donuts? De agora em diante você pode combinar esses dois pratos em um para criar o rosquinhas de sushi .

Este é um prato que ele inventou Sam, um chef vegano dos Estados Unidos, com o objetivo de dar uma aparência mais atraente a este alimento.

Para apreciá-lo, basta untar um molde de pequenos donuts com óleo de coco, colocar o arroz frio (especial para sushi), pressionar um pouco e retirar cuidadosamente os donuts ".

Você pode adicionar qualquer ingrediente para decorar o seu rosquinhas de sushi , como gergelim preto, gengibre, peixe, frutas, legumes ou o que mais você gosta.

Torne-o saudável!

Em uma entrevista para GetQoralHealth, Marybel Yáñez, afiliada à Sociedade de Nutrição e ao Colégio Mexicano de Nutriologia , revela que se um rolo (neste caso doa) combina carboidratos, proteínas e vegetais igualmente, você não vai ganhar peso .

O importante é combiná-lo com algumas proteínas e vegetais extras, para torná-lo menos calórico e mais nutritivo.

Se você quiser algumas idéias para criar seu próprio sushi-donuts , verifique a galeria de fotos e aproveite-as sempre que quiser. Bom proveito!

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