• Abril 26, 2024

Para a maioria das pessoas, um abraço representa apoio, felicidade, proximidade e uma maneira de expressar o que sentimos em relação aos outros; no entanto, os benefícios dos abraços são mais extensos, porque afetam diretamente sua saúde.

Cientistas do Duke University, nos Estados Unidos , asseguram que uma pessoa precisa receber abraços e carinhos desde seus primeiros anos de vida, para evitar que seus neurônios morram pela ausência do contato físico.

A importância deste contato físico aumenta com o tempo, por exemplo, um estudo de Universidade da Carolina do Norte Isso sugere que, quando outras pessoas nos tocam ou nos abraçam, os níveis de oxitocina no sangue aumentam, mais conhecido como hormônio do amor.

Portanto, é uma terapia ideal para reduzir a depressão, solidão, ansiedade, estresse e curar seu corpo, mas que outras mudanças seu corpo gera em um abraço? Conheça-os!

Abrace e experimente mudanças em seu corpo!

1. Aumente sua confiança e segurança
2. Reduzir sentimentos de raiva e apatia
3. Incentive a felicidade e melhore seu humor, elevando a serotonina
4. Fortalecer seu sistema imunológico, aumentando a produção de glóbulos brancos
5. Aumentar sua auto-estima
6. Relaxe os músculos
7. Liberta a tensão do corpo equilibrando o sistema nervoso
8. Diminuir a pressão arterial
9. Reduza o risco de sofrer de demência
10. Rejuvenesce o corpo estimulando o nível de oxigênio no sangue

De acordo com VirginiaSatir, psicoterapeuta familiar, assegura que são necessários quatro abraços por dia para sobreviver, oito como manutenção e 12 para crescimento pessoal. E você, quantos abraços você dá por dia?

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