Perdoe e cure sua vida

• Pode 11, 2024

Sem dúvida, emoções eles são um reflexo de nossa saúde e a ciência aceitou que quando uma pessoa tem desejos de "vingança", seu cérebro e corpo geram toxinas que atuam em seu corpo, o que afeta seu sistema cardiovascular, digestivo e nervoso.

Estamos a poucos dias da Semana da Saúde, por isso esta data representa um momento sagrado para refletir sobre nossas ações, perdoar aqueles que nos prejudicaram e nossos erros e erros.

A este respeito, o médico Frederick Liskin professor de Escola de Medicina da Universidade de Stanford e fundador da Projeto de perdão de Stanford (Instituição que estuda os efeitos do perdão), afirma que perdoar Fortalece nossa Sistema imunológico , cura nossas articulações e reduz o risco de desenvolver algum tipo de câncer .

De acordo com os estudos de Liskin, quando uma pessoa perdoa uma ofensa eleva sua vitalidade, restaura seus padrões de sono e energia, diminui sua raiva e dor, e é menos propensa a sofrer depressão .

Aqui está um vídeo com o treinador emocional, Fernando Álvarez , que explica a você por que é saudável perdoar e como alcançá-lo:

Há 8 passos para nos perdoar e nos libertar de sentimentos que apenas prejudicam nossos relacionamentos e nosso corpo. Conheça-os!

1 . Perdoa-nos
2 . Escreva uma lista das pessoas que você quer perdoar
3 . Escreva com um lápis o que você sente por cada um deles
4 . Analise e coloque-se "no lugar do outro"
5 . Faça uma lista e aprecie as coisas boas que a pessoa deixou
6 . Escreva com uma caneta as razões pelas quais você quer perdoá-la (ou)
7 . Analise a aprendizagem dessa experiência
8 . Obrigado pelo palco que você viveu e se livrar de sentimentos negativos

Lembre-se que, para perdoar, não há dia especial. Hoje pode ser um bom momento. Dê a si mesmo a oportunidade de recuperar sua saúde, tirar o melhor de si mesmo e deixar as coisas para trás: "O passado já aconteceu, o futuro é incerto, a única coisa real é o seu presente".

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