• Pode 17, 2024

Normalmente, em nossa vida diária, estamos sempre expostos a duelos , que são uma reação à perda de qualquer coisa de objetos para relacionamentos, mas como podemos superar pausa amorosa ?

Em uma entrevista para GetQoralHealth, a psicanalista María Montaño, especialista da Clínica de Assistência ao Paciente da Sociedade Psicanalítica do México (SPM), detalha que, no caso da perda de par luto implica algo maior, porque há vários problemas envolvidos nessa situação.

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O especialista detalha que uma quebra de amor é muito forte porque para as formas um par a ideia de compartilhar, fundindo-se com o outro, construindo algo entre dois surge; portanto, a perda de coisas valiosas como essas envolve um processo de luto difícil e intenso.

Normalmente, para formar um casal há vários processos, então ao terminar com aquela pessoa especial, as perdas internas são muito fortes entre aquelas que são a identidade que uma constrói da outra; auto-estima as perdas sociais que são as atividades que são realizadas com o par .

"Não é luto por par em si, mas são os duelos internos, do casal, sociais e até das coisas mais superficiais ". Para entender o que acontece com a separação de um casal e como superá-lo, é preciso entender o que está envolvido em um processo de luto.

O processo de luto são as tentativas ou reações de não perder o que perdemos. Muitas vezes essas reações têm um espectro de intensidade de acordo com a energia mental que é colocada no relacionamento.

Desta forma, Maria Montaño explica que, para superar um rompimento, o amor pode seguir os seguintes passos:

1. Entenda . Encontre uma saída saudável das reações e entenda o que a negação gera e evite a exposição à rejeição constante.
2. Execute uma desvalorização. Com a ruptura o primeiro se desvaloriza muito par , onde o outro é o mal e o outro é o bem. Ou seja, a idealização acabou.
3. Evite a atribuição de culpados. Isso impede que a pessoa perceba o que poderia ter feito para causar a ruptura.
4. Trabalhe no que fizemos Isso nos ajudará a não repetir o mesmo padrão.

É muito importante entender que você não deve cair na parte de agir pela reação emocional. O que uma pessoa tem que alcançar para superar o ruptura Amar é conservar as partes boas desse relacionamento e procurar as funções que essa pessoa forneceu em aspectos novos e diferentes. E você, como você supera uma pausa amorosa?