• Pode 16, 2024

Rotina diária, desinteresse pela leitura, inatividade física, transtornos noturnos, dieta desequilibrada e ausência de hobbies ou outras atividades são comportamentos que levam ao nosso cérebro a quase total dormência. No entanto, isso pode ser evitado e a inteligência melhorada?

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Michigan nos Estados Unidos e publicado na revista Psicologia Social e Ciência da Personalidade, conversar com outra pessoa em termos amigáveis ​​pode melhorar o funcionamento do cérebro e nossa capacidade de resolver problemas.

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Ações divertidas e originais para melhorar sua inteligência

Além dos quebra-cabeças ou palavras cruzadas, existem outras atividades que podem ajudá-lo a melhorar sua inteligência, mas também se divertir. Pegue eles!

1. videogames Dafne Bavelier, especialista em neurociência cognitiva, de Universidade de Genebra, observa que os videogames de ação aumentam a plasticidade do cérebro, ou seja, a capacidade de se adaptar rapidamente aos desafios ambientais. A prática dessa atividade permite que as pessoas percebam melhor os detalhes e tomem decisões com maior precisão.

2. Malabarismo Isso facilita o aprendizado de novas habilidades. Uma investigação realizada pelo Universidade de Oxford e publicado pela Nature Neuroscinece , indica que tarefas complexas, como jogos de malabarismo, produzem mudanças importantes na estrutura do cérebro, o que também ajuda a melhorar a interação entre os neurônios.

3. Tecnologia e inteligência. O Associação Nacional para o Desenvolvimento Infantil (NACD) e ASCI eles lançaram Simplesmente Crianças Mais Inteligentes , um aplicativo para iPhone que permite melhorar a memória no trabalho e o sucesso acadêmico.

Isso ajuda a melhorar a memória e os resultados no trabalho de diferentes jogos que envolvem concentração e repetição de movimentos, o que em si melhora a memória de curto prazo a princípio, e gradualmente também o faz no meio e mais longo prazo.

4. 20 dias são suficientes. Para o psicólogo, John Jonides, da Universidade de Michigan 20 minutos por dia, num período de 20 dias, melhora significativamente a inteligência fluida, isto é, a capacidade de raciocinar e resolver novos problemas. Isso através da prática de um jogo chamado "n-back". Se você quiser praticá-los, existem opções na rede que podem ajudá-lo: //dual-n-back.com/nback.html ou //brainworkshop.sourceforge.net/

Uma medida essencial para manter a inteligência é levar um estilo de vida saudável; aquele em que você tem uma dieta equilibrada e atividade física de acordo com suas necessidades.

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