• Pode 4, 2024

Uma imagem, música, cheiro ou aroma evocam sentimentos de alegria ou tristeza por experiências vivido. O nostalgia É um tipo de felicidade triste que faz você lembrar a alegria do passado que dói porque o perdido parece único e irrepetível ele diz Manuel Fernández Blanco, psicanalista espanhol .

Esse sentimento tem sido comumente associado a emoções negativo como tristeza, ansiedade e até com depressão. No entanto, hoje, a pesquisa científica dá um significado positivo e garante que o nostalgia tem benefícios positivo .

Essa sensação melhora a saúde, aumenta auto-estima fortalece os laços sociais e faz a vida pagar mais sentido "ele diz Tim Wildschut, pesquisador da Universidade de Southsampton , Reino Unido, em artigo publicado em elmundo.es

 

Para saber quais são esses efeitos positivos, GetQoralHealth listar 3 razões pelas quais a nostalgia fortalece sua saúde .

Introspecção que cura

Sentir nostalgia é humano, lembre-se do primeiro amor amigos do infância viagem escola e trabalhos anteriores, bem como juventude e infinitas experiências irrepetíveis. Lembrar o passado te beneficia nos seguintes aspectos.

1. Ajudar a superar medos. Em uma investigação, o psicólogo Constantine Sedikides, da Universidade de Southampton , diz que esse sentimento é um recurso para se conectar com situações ou pessoas do passado, o que ajuda a enfrentar com menos medo o futuro, o que torna os objetivos atuais mais claros.

O medo como um mecanismo de defesa faz com que o corpo fique paralisado, a mente fica turva, respiração ser mais rápido e que as batidas do coração isso acelerar Também aumenta o nível de cortisona hormônio estresse Portanto, quando você ganha, você favorece sua saúde emocional e físico .

2. Melhorar a tomada de decisão. Óscar Galicia, pesquisador da Universidad Iberoamericana , garante que o memoria nos dá a capacidade de aprender, o que nos ajuda a escolher e preservar esses elementos para tomar melhores decisões, o que significa estabilidade para o seu emoções .

3. Pesar a solidão. Tim Wildschut afirma que o nostalgia é um antídoto para lidar com a sensação de solidão porque a memória gera inspiração e otimismo, sentimentos que fazem você se sentir amado.

Um estudo publicado em Medicina Psicossomática achar que as pessoas que se sentem amadas melhoram pressão arterial e reduzir o estresse . Sem dúvida, são efeitos para mantê-lo saudável.

O nostalgia pode ser positivo , até o Universidade de Southampton afirma que contraria o mau humor e dá equilíbrio psicológico .

Portanto, hoje esse espírito é uma expressão que promove mudanças e reflexões, necessárias para amadurecer e encontrar sentido a vida . O que lhe causa mais nostalgia?

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