5 dicas contra a apatia

• Abril 28, 2024

Você tem problemas para decisões bem sucedido? Pegue decisões , sejam elas boas e assertivas, ou ruins e prejudiciais, isso tem muito a ver com o seu humor, bem como com o gerenciamento e o controle de seus sentimentos.

De acordo com o psicólogo Rocio Arocha, fundador e diretor do Instituto de Logoterapia , quando uma pessoa "não se importa com tudo" ao tomar decisões ou realizar certas ações, pode ser um sintoma de um sofrimento terrível: apatia, vazio existencial, indiferença e falta de compromisso com a vida.

Uma pessoa apática não é sensível a eventos externos e estímulos, por isso não é assertiva quando se toma decisões . Entretanto, embora seja um problema de natureza psicoemocional, também pode ter sua origem em algumas toxicoses ou distúrbios, como depressão ou Alzheimer

Apatia é considerada como a falta de alegria e entusiasmo que a pessoa pode sentir momentaneamente, e às vezes pode ser considerada juntamente com o tristeza e ansiedade , como um sintoma de depressão , embora não seja uma regra geral que a pessoa que sofre desta desordem.

Tome melhor decisões É fundamental para uma boa qualidade de vida, por isso é importante aprender a superar esses lapsos de apatia ou indiferença que podem afetá-lo, para que você possa seguir as seguintes recomendações:

1. Reflita profundamente sobre todas as decisões que estamos tomando.
2. Pense em como será nosso futuro se continuarmos com algum comportamento destrutivo, e o que acontecerá se, por outro lado, decidirmos semear nossas ações, as sementes de um futuro mais promissor.
3. É essencial sensibilizar para a nossa liberdade de tomar decisões e realizar certas ações destinadas ao nosso próprio bem-estar.
4. É essencial reconhecer que somos os arquitetos do nosso destino e que há consequências de toda escolha. Que nossa própria vida é causa e efeito.
5. A má nutrição (insuficiente ou desequilibrada) pode causar mau humor, enquanto nos sentimos fisicamente fracos. O melhor é equilibrar nossa dieta diária, aumentando o consumo de frutas, verduras e legumes.

Com essas pequenas ações, você pode mudar seu humor e perspectiva de vida, o que ajudará a superar a apatia e tomar melhores decisões. No entanto, se dominar o seu dia a dia, é importante que você vá com um especialista para determinar adequadamente a sua causa e o melhor tratamento.

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