Habilidades para o auto-aperfeiçoamento

• Pode 12, 2024

Resiliência não é algo que uma pessoa tem ou não tem, mas envolve uma série de comportamentos e maneiras de pensar que qualquer um pode aprender e desenvolver.

Resiliência é a capacidade de enfrentar adversidades e de se adaptar bem a tragédias, traumas, ameaças ou estresse grave, de acordo com a motivation-about.com

As pessoas resilientes têm três características principais: sabem aceitar a realidade como ela é, têm uma crença profunda de que a vida tem significado, uma capacidade inquebrantável de melhorar. Para ser uma pessoa resiliente, uma série de habilidades :

1. Capacidade de identificar com precisão as causas dos problemas para evitar que se repitam no futuro. 2. Controle de emoções , especialmente em face da adversidade e permanecem focados em situações de crise. 3. Saber controlar seus impulsos e comportamentos em situações de alta pressão. 4 Otimismo realista Pensar que as coisas podem correr bem, ter um visão positiva do futuro e acredito que você pode controlar o curso de suas vidas, mas sem ser levado pela irrealidade ou fantasias. 5. Considere-se competente e confie no seu próprio capacidades . 6. Empatia . Tenha uma boa capacidade de ler emoções dos outros e se conectar com eles. 7. Saiba como encontrar novas oportunidades, desafios e relacionamentos para alcançar mais sucesso e satisfação em suas vidas.

Percepções e pensamentos influenciam a forma como as pessoas enfrentam estresse e adversidade, para o qual é necessário aprender a desenvolver este tipo de habilidades ; Se possível, aborde um treinador pessoal ou um grupo de liderança para que você tenha uma direção e um sucesso corretos.

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