• Pode 21, 2024

Para cada 30 minutos de dormir que você perde durante a semana você aumenta o risco de sofrer em 17% Obesidade , diz um novo estudo. O pior é que as consequências de não dormir podem ser ainda mais graves.

Os pesquisadores do Weill Cornell Medical College, de Doha , indique que os participantes do seu estudo, pessoas com diabetes tipo 2 , que perdeu horas de dormir todos os dias da semana eles eram 72% mais propensos a ser obeso .

"Com o acompanhamento de 12 meses, descobrimos que apenas 30 minutos por dia de dívidas de sono têm efeitos significativos sobre o risco de sofrer Obesidade a longo prazo ", explica Shahrad Taheri , líder do estudo.

Estas são algumas outras consequências graves de não dormir corretamente.

1. Diabetes

Aumenta em 39% o risco de o seu corpo desenvolver resistência a insulina , de acordo com o estudo de Shahrad Taheri . Isso faz com que o nível de açúcar no sangue seja ativado, causando diabete .